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念願のロードをゲットしたmadekiによる自転車に関する(不定期)日記・・・・・。

足動二輪日記

   

装備メモ

いつもの
最低27℃位、最高17℃かな、雨と晴れで体感温度差は結構あったと思う、風だけは弱かったので良かった。

キャップ
半袖インナー
半袖ジャージ
レーパン
CW-Xスパッツ
夏靴下(靴の色移りがΣ)
パールイズミのハーフグローブ(スリップオンの長いの)
クラフトの反射ベスト
スポーティフルのウィンドブレーカー
レインシューズカバー
レインダンサージャケット
ストレッチレインパンツ

雨のため色々つけたところ、レインシューズカバーのチャック部分が足に当たって靴擦れ見たくなってしまった。CW-Xの加圧部分のせいか膝がやはり少し痛い。初投入のストレッチレインパンツはストームクルーザーよりペダリングは快適(反射バンド使わないから?と立体裁断のおかげ)それでも足首付近がヒンヤリだったのはタイツじゃなかったかせいか。
SPDシューズもガエルネのにしてみたけど適当に買った100円インソールのまま来ていたことに200㎞過ぎてから気付くΣ( ̄ロ ̄;)完走できたからいいか。
意外とパッド無しのスリップオンのグローブで手が痛くならなかった、その分お尻が痛いので平坦より山岳コースの場合はその対策が居るのかな?

ドリンクボトルx1長いの、水ボトルx1短いの。
ワイヤーロック。
トップチューブバッグ(ドイター) 塩タブレットx6くらい
サドルバック(オーストリッチのスマートイージーパック)
チューブx2 レインウェア上下、輪行バッグ、コールドギア(使わずに済む)
ツールボトル(ボトムチューブ下) 工具とチューブx1

ライト VOLT400,Volt800(3.1)、予備バッテリーx2 2.2ah XB-356
後ろはOMNI5x2、ヘルメット前&尾灯。
電池 単3x3 途中でx4を買う モバイルバッテリー5000mah(サイコン補充電用)

買ったもの
ミニアンパン
サンドイッチ x2
梅おにぎり
ドリア
けんちん汁
チョコドーナツ
オレンジジュース450 x1
アクエリ300 x1
プリン
レッドブル短
水 300 x1
グリーンダカラ 600 x1
単3 x4
(多分何かメモ忘れてるけど、思い出したら追加する)

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BRM914裏磐梯参加

金曜夜に600に参加しました~。過酷でした( ̄∇ ̄;

前日は余っていた夏休を使いのんびりと・・・いかず、昼間に歯科に行って歯の治療。麻酔打たれる誤算Σ( ̄ロ ̄)
夕飯を早めにとって20時頃家を出て車移動。21時前にSTART地点近くのコンビニで下ろしてもらって行ってみると受付が用意がまだとのことで待つことに。人も結構既にいたので、受付開始したらW2になりました。
ブリーフィングと車検を受けて22時10分出発。

START-PC1
走り出したら、なんかセンサーが反応しない???と見たら、先週パワメを試した時に2台目側にサイコンを設定していたらしく直ぐに直して最出発、しばらくは信号が多いので前に走ってた人たちに追いついて、しばし夜ライド。
気になる天気は22時に降りそうだったけど、まだ降ってこなかったので、半袖ジャージとCW-Xスパッツにレインシューズカバー、少し寒いのでウィンドブレーカーを着て反射ベストはクラフトにしていたので雨降るまではOKでした。
つくば手前位からぱらっと来はじめて、何人か途中でトレインから降りて雨装備を整えてたものの自分はなるべく走っていましたが、23時半くらい?に流石にきついと思い、木で雨宿りできそうなところで停車。ウィンドブレーカーを仕舞って、今回用に買ったストレッチレインパンツとレインダンサージャケットを装備!あとシャワーキャップ( 一一)今回他に付けてた人は多分いなかった...
再出発してまたトレインぽくなりさらに北上、区間半分くらいで休もうと思ましたが意外といけて、益子駅の心配な箇所もクリアして2時前に到着。

PC1-PC2
結構団子状態なのか参加者多め、ホットコーヒーとアンパンをかってもぐもぐ。
少し雨が弱めなので出る。
さらに北上、登り基調。眠気も出てきて前日の昼に30分の仮眠だけでは足りなかった模様。
ちょっとののぼりで前を抜くも、下りでさくっと抜かされる。
ペースも落ちてちょっと危険かなと思いつつもくるくる回す。雨は相変わらずやまない。
サブライトのXB356が青点滅してきたので5時間ほど使ったのかな?そのまま点けっぱなしにしといたものの最後は豆電球みたいな明るさになったので終了。Volt400と800の2段階くらいの明るさで一晩目はもちそう。4時位に294から400に入ったあたりで一旦トイレ休憩。レッドブルを買った気がする。眠気少し飛ぶ。仮眠は微妙なので再出発。
那須ののぼりに入る前に16時も過ぎて一人一人がちょっと離れた距離くらいに前も後ろもいる感じ。足が回らず追いつけないし追いつけられないような感じでなんとかPC2に6時前に到着。

PC2-PC3
既に予想到着より遅れているが仕方ない、軒先は一杯なので雨降ってるけどちょい外側に止める。既に死屍累々。
ちょっと食べようと、グリーンダカラ、しじみの味噌汁、一口サンドイッチ、おにぎり(多分、レシート後で見る)もしゃもしゃしてから、雨止まないですねーみたいな会話と他の方としてたら、余った水をくれた(感謝!)。仮眠したいが無理。
再出発、ここから登りが一気に来る。ひたすらクルクル。時々トンネルがあってそこに来ると頂上か!と思ったら更に登った時もあるので油断ができなかった。
南会津に入ってさらに北上。距離も50弱だったのが幸い(?)、9時前にPC3に着く。

PC3-PC4
ここは仮設の休憩所をコンビニの人が設置して頂いたらしく(と言っても座る場所だけ?でもたいへんありがたい!)、雨宿りでできた。ミニアンパンと野菜ジュースで補給、少し休んでいたらハチが来てちょっとした騒ぎでしたがセーフ。この時点でまだ200しか走ってない大丈夫かな~とかなり不安でした。
少し日が出てきたので期待して再出発。でもまた降ってきた。
峠の登り道で無理無理と思いながらインナーロー。
下りはブレーキが利かないのでかなり気を付けて下る。
途中から道路工事で片側通行&少し砂利道もあったり。前の人がUターンしてきたので何だろうと思ったら道があってるかとのことで大丈夫ですと答える、
先に行ったけど今度はトンネルの出口でまた会って、今度は電動(Di2?)のディレイラーがトップで動かなくなってしまったΣとのことで直せるか試してみますと言っていたけどこちらは大丈夫だったか結末が気になるまま過ごす羽目に。。。(結局どうなったんだろう)
下りはふっと意識が飛びそうになるので危険。交互通行の時に少し目をつむるとはっきりするので何回かする。
また登りを何回かと下りを何回か何とかやり過ごして、会津若松に入り12時半位にPC4着。

PC4-CHK-PC5
途中から雨も止んでレインウェアがやっと脱げる!本当はコンビニ併設の休憩場所で休みたいが外でもぐもぐ。危うくレシートをもらい忘れるところだった(混んでてレシート出されなかったので危なかった・・・・)、サンドイッチ、おにぎり、コーラ、水(あとでレシート見ること)。ちょっと迷ったが雨雲レーダーで見てたら小さな雨雲?うーん、そしてぱらっと、諦めて着たまま再出発。
そしたら直に止んで日も照って暑い(サイコン読みで27℃)商店街手前辺りでレインウェアをしまってウィンドブレーカーにする。少し涼しい。
それからメインの磐梯山の方へ。
入る手前に道の駅ばんだいでトイレ、ついでにデカビタを飲む。
峠道はきつい。先行している2人組を抜いたものの、クルクルと低速で回して登る。16時手前位に八方平?でやっと一番高いところまで来れた、桧原湖で下り貯金貯金。裏磐梯撮り忘れる!
ちょっとの峠道でもうカスカスになりながら登って、終わったと思ったら少し下ってのまた登り。
CHK行く道は下りだと思ってたら登りあったのね・・・。道に書いてあった最高地点で写真を撮って下りCHKのレストハウスに到着。有人チェックを受けてトイレ行った後に再出発。
そしたらその先で大量のサルが!
ベルで避けてもらいつつ下って下って・・・?登って?うーんアップダウン。
30㎞ほど走ってPC5着18時半。辺り真っ暗。

PC5-PC6
あと200!、腹ごしらえ、ドリアとロールパン?ソルティライチ、あん饅頭、買い忘れたので単3電池。
隣の人は手前の猪苗代の道の駅で休みを入れるとのこと、少し長めに休憩入れて7時20分くらいに出発、ウィンドブレーカーはやめて、レインジャケットとシューズカバーを付ける。まぁなんとかなるかなと思ったがまぁキツイ、あと半分。
猪苗代湖の横をしばらく走り。そこからまたちょい登り。下り基調は登りもあるよということで。
天栄村の道の駅で静かそうなところだったので仮眠しようと止まったら先客がベンチに居たので邪魔にならないように隅っこにあったベンチに寝たけど寝落ちしかけた瞬間にベンチが倒れそうになり、結局邪魔してしまった(T_T)
結局時間は5分くらいでうとうといれても30分は無かったはず、車が来てごそごそうるさかったのよね・・・、また途中で雨が降ってきたなんなんだか・・・。という感じでしばらく走ってPC6、22時50分くらい。

PC6-PC7
プリンとレッドブル。暖かそうなイートイン、プリンだけ食べてあとは外で。
前PCで寝ずに頑張ります!といっていた人が寝てたけどダメだったか・・・。
色々用意して出ようとしたらちょうどその人たちと一緒になった。
思い切って話しかけてみたら会話が弾んでご一緒する感じに、(ちょっと迷惑だったかな?)
結局この2人組とは最後のゴールまで一緒に走った感じになったので今回は大変ありがたかった。
速度も抑えてくれたのか20ちょいくらい。
区間距離が100もあるので途中の小川町?のセブンでコーヒー休憩。あとドーナツも食べた、450mlのオレンジジュースはボトルに。
色々会話しながら眠気を飛ばす。坂は文句を言って跳ね飛ばす!・・・短い坂でも暗いのと疲労でいつもの何倍もつらい。
もてぎの道の駅くらいで一人寝るとのことで離脱。残った方とそのままPC7まで向かって5時くらいに着く。

PC7-GOAL
けんちん汁とおにぎり(多分)、離脱した方が一向に来ないので焦る。連絡先を聞いていなかったので大丈夫かなと不安だったけど何とか到着したので一安心。
残り100、登りは恒例のあの峠。
既にボロボロなのでそれぞれの得意な走りで離れたり近づいたり。やっと天気も良い感じで30㎞ほど走ると着ました筑波山への登り。
ひたすらクルクル回して風返し峠まで。車が多いです。斜度もきつい。
サドルバッグの重さでダンシングフラフラ。
何とか上って2人を待ってから表つくばスカイライン。アップダウンした後不動峠はブレーキをかけっぱなしでズルズルと下りる。
あとは平坦路なので一安心。
足は回らないけど20㎞前後で走るが、途中で暑くてウィンドブレーカー脱ぐのに先に行ってもらって急いで外して追いかけてみると、いつまでたっても追いつかない・・・、焦って近くを走っていた参加者に聞いてみたら、”コンビニで待ってたみたい”と言われΣΣ( ̄ロ ̄)、どうしたもんかとその先のコンビニまで走ってから待つことにした、ついでに缶コーヒーで最後の眠気とばし。
なんとか合流できたのでそのあとはちらちら気にしつつ走って最後12時過ぎにゴール(^^)/

ゴール受付をしてもらって、一緒に走った方と会話した後撤収!、車で迎えに来てもらってから家には14時ごろ帰宅。今回は色々大変でしたが完走できてよかった。お疲れ様でした。<(_ _)>

Time 38:36
Dst 605.75 km
Av 15.7 km/h
Odo 10,926 km

BBQとパワーメータ導入と

昨日は例年通りBBQをしに知り合いの家まで。

そして!パワーメータ(クランクタイプ)を付けてみました。前日夜に届いたので急いで付けた...。
買ったのはパイオニアの左クランク(Amazon専売)のもの。ポイントを使って少しお安く。
今は68アルテですがR8000の方にする。少し色が違うかな~というくらいでほぼ一緒。
ぽんっと付いたので、Edge500とペアリング、これもOK。
3回転回してクランク垂直6時に合わせて校正もできた(はず)
さてパワー表示にしてまわしてみたものの0WのままΣ( ̄∇ ̄;
初期不良かEdgeが悪いのかとBryton310も引っ張り出してペアリング・・・はできる。
だがこちらも一向にwが出ない・・・。
うーんと考えてネットを見るとケイデンスセンサ用のマグネットを付けると改善と書いてあったので、一緒に買っておいたのを付けてみたら反応した!のでセーフ・・・。ケイデンス側はGSC-10?で測っているので使わないけどとりあえずこれでいいかなっとその日は寝る。
7時に起きて8時に出発。装備は夏装備+お泊り用の替えの服など。
走り始めるとおおっ!表示されたのでちらちら見ながら・・・平均3s設定なので少しはラグがあるけど心拍での測定よりは今負荷かけてるかかけてないか分かりやすいので買ってよかった・・・かも。少しのアップダウンでも結構変動するのが発見、そういえば踏んでるなぁと気付く感じ、あと上るときも最初は一気に出力が上がって少しするとちょっと落ちる、平坦の時のダッシュもかな。
そんな感じでいつもの道にアクセントを入れつつ?追い風もあって霞ヶ浦をタッチしてから目的地まで。。。後半向かい風強かった。。。14時半ごろ着く。
夕方はBBQをしてまったりと。

お泊りをして今日は8時半出発、直行だと40位と気付いたのでまた遠回り、だがバッグが重くてちょっとだるんだるん。
さくらのやま公園を経由して印旛沼を通ってアイスを食べたりしながら、
パワーメータと戦いつつ、12時過ぎに帰宅。
ペダリング方向が図れなかったりファームウェアアップデートもなかったりなど、少し微妙なところもあるけど入門用としては十分だと思いました。

Time 5:00 + 3:09
Dst 128.21㎞ + 73.31㎞
Odo 10,320 km

装備メモ

いつもの
最低25℃位、最高28℃位? 曇り最後雨

キャップ
半袖インナー
長袖夏ジャージ (袖が・・・)
レーパン
夏靴下
ハーフグローブ
カペルミュールのレインウェア上
コーナンのレインパンツ ずっとサドルバックの中
パールのウィンドベスト 同上

半袖+アームカバーとずっと悩んだけど雨だったらたぶんこちらが正解、天気が持ったので長袖は暑かった。

ドリンクボトルx1長いの、水ボトルx1短いの。
ワイヤーロック長いの。
トップチューブバッグ小 塩タブレットx6
サドルバック大 チューブx2 レインウェア上下、輪行バッグ、工具
ライト VOLT400,サーファス450、(サーファスのは途中から一番暗い状態だったので全然切れる様子無し(ただし暗い)
後ろはOMNI5x2、ヘルメット前&尾灯。
ヘルメットはモンベルのを緊急購入(家に忘れたので) 尾灯ライトが付かないのでキャットアイの腕に巻くやつを買ってみた。

買ったもの
ミニアンパン
サンドイッチ
梅おにぎり
アップルジュース450 x2
アクエリ300 x2
プリン
レッドブル短
いろはすハチミツレモン
ゴールとゴール後?クッキーとパスタ

スプロケを12-25→11-28 ホイールはR500のまま、重い。
レインウェアが弱い雨ようだったので不安だったけどほぼ使わずに済んでよかった。

BRM901富士熱海参加

昨日は等々力初の富士熱海300に参加してきました~。
時計のアラームを4時にかけてたつもりが時間の方を直していてならなかった( ̄∇ ̄;、少し遅らせてスマホの方もかけててよかった、このせいで急いで準備することに。
4時50分に出て5時10分くらいに着く。
受付してしばし待ってからブリーフィング、300側は少ないとのこと、あと受付時にちらっとみたリストはDNSが結構いたみたい、天気予報も曇り時々雨だったのもあるのかな。
車検を受けてから出発。
START-PC1
しばらく通行量の多い道を団子になって走ってから町田を通て相模原、津久井湖から登り?
初めての道志みちを通ってPC1、8時半過ぎ。

PC1-PC2
ミニアンパンとアクエリ300、今日も積極的に水を飲むようにする、そんなに暑くないのが助かる。食べ始めるころにどやどやと一杯来た。
少し走って413から35に入る?ちょっとルート不安だったけど何回も見直してたので問題なし。
下った先でダムがあった、そこから登ったり下ったり更に西へと向かう、
登りは今回のために11-28Tを用意したのでだいぶ楽なんだけど億劫になってついアウターローをやってしまうのでちょっと良くなかったかな?25Tのときのチェーンがそのままなのでシャリシャリするのが気になる。
都留市まで行ってPC2。11時前。

PC2-CHK
早いけどお昼にする。くるみぱんとサンドイッチとアップルジュース450、普段なら問題ないけどパンはぱさぱさなので食べるのが大変だった。おにぎりの方が良かったかな。
イートインには2人いて食べ始めたころに出発する感じでした。
残ったジュースを詰めて出発。
次は長めの66㎞、富士道はしばらく下りだったけどやはり通行量多めだったかな?
富士吉田の看板が見えて、バックには富士山が!
なのでここら辺からまた登り、138からは6月の富士ヒルで通った道なのでなんとな~く知っている道、ここも車が多くて消耗。山中湖で少し癒されてからの籠坂峠(今年2回目)、走っていなかったら不安だったろうけど経験してたのはプラス要素で間違いなかったΣ( ̄ロ ̄)
そこからダウンヒル、ちょっとぱらっと来るかな~という程度で特にレインウェアも着ずに済んだ、30キロくらい進んだ御殿場途中で1休憩、レッドブル小を補給。
三島に入り函南のところでCHK。14時半くらい。

CHK-PC3
プリンといろはすのハチミツレモン。ゼリーも買ったかな。出発前に2人ほど来る。
今度は85㎞、長い。いきなり熱海峠でちょっと辛いというか10㎞ほど旧道ののぼりでこっちで合ってるのかな?とか不安になってしまった。軽いギア大活躍、車は時たま来る程度なのでそこは良かった。登り切った後またダウンヒル、途中でバスで下り渋滞があったけどここらへんでほんの少しパラパラでもすぐ止んだのでセーフ。
夕方の熱海は激混みでした、あと東京方面の車で海岸線も混雑(電光掲示板に”混雑”とかかれてなんだろ思ったらその通りだった)。
ひたすら海岸線でなんか東の空が雲一杯、時々ピカピカ光っているので大丈夫かな~とレーダーでチェックしつつ。
半分の40㎞位で休憩。アップルジュース450mlとクレープ。
少しずつくらくなりフロントライト点灯、ヘッドライト用電池がバッグの中だ!Σ( ̄ロ ̄;)ウゥ
とりあえず次のPCまではGPSは光らせて対応。
134をひた走り19時半くらいに着く。

PC3-GOAL
ここまで250㎞あと50㎞。だいたい同じようなメンバーと到着/出発な感じ。
ブリトーとおにぎり、あとソルティライチ。電池も入れて良し行こう。
葉山の例登りでヘロヘロになりながら北東へ。
次第に大通りになり車も多め。横浜は21時台だったので人も結構いた。
前回やきもきした信号峠は諦めモードで進む、気になるのはゴール近くの天候が雨っぽいところ。ここまでレインウェアが要らなかったのでもしかしたら!という感じでした。
しかし1号を走って鶴見川に来た時にぱらっときた!と思ったらざざーっと来たのでアウト( ̄∇ ̄;
軒先をちょいと借りて上だけとりあえず羽織る、残りも10㎞切ってたので、再出発して少し走ると前に1人走っていたのでご一緒させていただく(ちょっと遅めだったけど会話させてもらいながら)そしてなぜかゴール付近は乾いてる???というかほとんど降ってなかった(なんで!?)23時前にゴール。

ゴールそのあと
隣のジョナサンでゴール受付。パスタを食べて撤収。帰りも少し待ったおかげか路面は濡れてたけど気にならない程度で帰れた。0時前。
少し休憩してから自転車を拭いて洗濯は次の日!これでやっと終わり、お疲れ様でした<(_ _)>

Time 18:12
Dst 310.14 km + 5.43 行き帰り自走含む
Odo 10,119 km 10k超え(^^)/

印旛沼~利根川と寄り道

今日はダメダメでしたΣ( ̄ロ ̄)

7時に起きて8時に出発。装備は昨日と一緒。今日はハイドレーション必要だった・・・。
また蒸し暑い中印旛沼へ向かう。アスファルトからの熱気でもあ~としながら走っていると、ちょっとお腹がごろごろしてきたので途中であきらめよう(!)となりかけましたが何とかコンビニまでたどり着いて急きょピットイン。すっきりしたあと出てみたらどこかのショップのチームの人たちがわんさかいたので邪魔にならないようにささっと再出発。
印旛沼CRに入りまた草がもさもさっと生えているので対向車が来ると結構きつい、というか何故か今日走ってる人が多いような?いつもより少し遅いと実はこんな感じなのかな?と思いながら風車を抜けて双子公園で休憩、様子見でゼリーを少しだけもぐもぐして北印旛へ向かう。
こちらもきつくて追い風じゃなかったら帰りたい感じですが頑張って走って房総のむら経由ルート。
少し涼しさを感じながらここも抜けて坂を登って降りて利根川に出る、いつものコンビニまで行ってもっかい休憩。ちょっと日和ってカキ氷150円、十分美味しい。
帰路、昨日より暑くてきつい、雲がほとんど無いのでガンガンに照り付けられ給水もちょくちょく。途中で知り合いの人からスプロケ受け取りできるとの連絡頂いたので寄り道する。何とか集合時間に間に合い少し涼む。
気付いたら13時半すぎてたのでお暇。
汗だくでCRを抜けて少し遠回りだったので短縮コースにする、やちよで休憩トイレと水。一緒に買ったドデカミンのおかげかあまり飲まなかったけど。
その代わり水ボトルの方でちょくちょく散水?冷やしながら。
熱風を浴びつつ15時過ぎに帰宅。くたくた。

Time 5:16
Dst 124.17 km
Av 23.5 km/h
Odo 9,803 km

手賀沼

久々手賀沼。今日も暑かった~。

6時50分に起きて8時前に出発。装備は半袖+レーパンの夏装備。
既にじりじりと照り付ける中。いつもの道で周回コースまで。
まだお祭りの案内看板が立ってるところもあり、夏終わらないか・・・
あと風がすごく強い、台風の余波かな~。
周回コースは3周、交差点で止まるごとに暑いので給水。
1グループに抜かれるもののあとは人が居ない・・・
走り終えて手賀沼in。ぜりーもぐもぐして再出発。
横風に耐えながら往復~、ということで西の端のコンビニまで行って休憩を入れる。
暑いのでガリガリ君とアクエリ300。
今度は東の端まで行ってUターン。行きも絶え絶え( ̄∇ ̄;。
帰りは1周回。午後は用事があったので、帰り道は南風の向かい風できつさが倍増。
なのでコンビニに寄ってフルーツミックスと冷凍ペットをゲット。首に充てるとヒンヤリしてよい・・・。坂のところも向かい風で何とかこなして13時20分ごろ帰宅。ちょっと遅かった。
それでも何とか用事にも間に合ってよかった。

Time 4:39
Dst 113.04 km
Av 24.2 km/h
Odo 9,679 km

246~ヤビツ~宮ケ瀬湖~尾根幹(一部)

今日は川崎からヤビツへ行ってきました。
6時半に起きて7時40分出発。
装備は
長袖夏ジャージ
長袖インナー
レーパン
キャップ
ハーフグローブ
夏靴下
かなり暑くて装備は失敗。薄手のアームカバーがやはり良い。あと今回はアルミのウィリエールで。ボトル2本。

ルートは迷いましたが結局246を選んでしまった。結構車が多くて早いので疲れる。アップダウンも多め。
自動車専用区間もあるのでそのたびに側道へ。気づいたら横道に入ってしまい、ちょっと近づいたり離れたり?道も迷ったりしてスマホで確認しながら進む。大和市辺りから結構離れてしまい、厚木までは別道な感じで。
結構南の方に行ってしまったのでちょっとリカバリー。多めに走って秦野。
名古木の交差点の一戸手前コンビニで休憩。アクエリ300mlとガリガリ君。
再出発してなんとか到着、そしてスタート(今回はコンビニスタートにしました)、いきなり勾配が来るのでインナーローを使ってしまう。途中の交差点で曲がるのか???と思ったけど直進で正解。あとはひたすら我慢。そこそこ車も来たり。自転車は流石に少なかったかな。下って来るのが数台。ギアが25T までしかないので結構きつい。あと何㎞と何度も思い返しながら登っていたら残り2㎞くらいで霧がΣ( ̄▽ ̄ 気温も23℃まで下がって涼しい。
結局何とか1時間切りでゴール。自走したとはいえボロボロ。先客がいたので少し待ってから写真を撮る

初ヤビツ(^^)/
ちょっと雲行きが怪しくてポツリと来たけど、コーラで癒す。
そのまま宮ケ瀬湖に行こうとしたら通行止めだそうで。元来た道へ。
下ってまたぐあーっと暑くなる。
一部246を走り。途中で清川村経由で湖に行けそうなので方向を変える。
しばらく走るとコンビニがあった。お昼も過ぎてたこともあり休憩。
そばとアップルジュース450mlとゼリー補給
トイレも済ませて再出発。
ダム湖だろうから登るのかな~と思ったら正解。土山峠という名前があったのそこの看板までのろのろと上ってやっと湖。うーん良い。
ついでに津久井湖方面へ向かう。
登りもあったけど下り基調。15時くらいにも一休憩。ファミマのフラッペ。あぁもう一杯飲みたい( ̄▽ ̄;
あとは走りたかった尾根幹へ向かう。ちょっとここでも迷ったがなんとか158号?に入れた。
事前に聞いた通り確かに走りやすい。あと追い風が強かったのもあるかも。
・・・ただし意外と下るな~と思ったらいつの間にか違う道(鎌倉街道?)の方に行ってしまい結構外れてたことに気づいてリカバリー(+_+)
また時々確認しながら走ってなんとか矢野口到着。
あとは多摩川CR。
ここもCR走ればよいかな程度だったので途中ダートだったり道なかったりと散々でしたが。追い風もありのんびり速度で走って何とか18時に到着。
行きたいところをいくつも行けたのでボロボロだったけど良かった~。
先週走れなかった分をこれで少し取り戻せたかな?

Time 10:22
Dst 173.04 km
Av 16.7 km/h
Odo 9,566 km

ローラー

先週と今週は全然走れなかったのでローラーで少し消化。

Time 1:25
Dst 28.9 km
Odo 9,393 km

江戸川CR

今日は江戸川、ここも花火大会で後始末してました。
7時に起きて8時に出発。ちょっと昨日の疲れかお腹クルクルしてたけど様子見で出発。
14号は相変わらずの混み具合、迂回で行徳まで行ったもののそういえば市川側は例年翌日も通れなかったような?と気付いたので久々に右岸に渡る、相変わらず橋の石畳がね・・・。
こちらも後始末してたけど問題なく通れた、そのまま走って三郷まで。
南風でぎゅーんと、意外と今日は走っている人が多い。三郷で休憩、ゼリーはハイドレーションの氷でヒンヤリ美味しい。再出発。
更に北上、途中で同じくらいの速度の人に付かれたあとバイパスのところまで頑張る羽目に。
離脱してコンビニ。日が高くて日陰が無いΣ( ̄ロ ̄)すいかばーとぜりーをげっと。すこしヒンヤリ。
帰路、すこし北上してから左岸に渡り南下だけど風が強くてきつい。暑さもあってダブルパンチ( ̄∇ ̄;
日陰でいつもより多く休憩をとる、それでもちょっと20切ったりして辛かったなぁ。
市川橋から先のところでまた車道へ、ちょっと短縮しちゃったかも。コンビニ寄るか迷いつつ先まで行っていつもの曲がるところまで戻ってこれたので休憩!
ソルティライチにするかコーラにするか迷ってライチに、500mlをゴクゴク飲んでしまってちょっとお腹チャプチャプ( ̄∇ ̄;
その代わり少し回復したのか残りの10㎞位は余裕が出てきた、でも足がちょっと重たいのでのんびりペースで。14時過ぎに帰宅、今日は長く感じた。
次週&次次週は田舎に行くので走れないな~。

Time 4:52
Dst 115.35 km
Av 23.7 km/h
Odo 9,364 km

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プロフィール

HN:
madeki
性別:
男性
趣味:
自転車
自己紹介:
LAPIERRE Xelius EFI Ultimate 2014
フルカーボンのフレームセットにアルテ6800 11Sです。
・練習用
コスミックエリート 2012 11S化
Lition3
・決戦用
EA90SLX '09? 2014/04に11S化
PRO4
7.2kg位。

FFWD F4R 限定カラー

Wilier La Triestina '09 ランプレカラー
今では少し珍しい カーボンバック
105装備...といってもミックスコンポ。
→'17に6800で11s化!
サドル セライタリア SLR フロー
装備
・練習用
Racing5 LG Lition2
サドルバックやらごちゃごちゃ装備で9.7kg
EA90SLXせっとヾだと9.0kg
重い・・・。

'09クロス走行分
Odo 701.89km
'09ロード走行分
Odo 2716.0km
'10ロード走行分
Odo 4195.0km
'11ロード走行分
Odo 2628.0km
'12ロード走行分
Odo 4445km
'13ロード走行分
Odo 7602㎞
'14ロード走行分
Odo 9022km
'15ロード走行分
Odo 9393km
'16ロード走行分
Odo 11387 km
'17ロード走行分
Odo 13520 km

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