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気温は6℃→16℃→5℃→2℃→7℃位。寒い・・・。
冬キャップ
ウインドブレークジャケット(脇ファスナー有)
長袖インナーアウトラスト
5℃タイツ (2℃台はギリギリかな・・・)
防寒グローブ(薄手と厚手)
ウインドブレーカー(夜)
反射ベスト(厚手)
ネックウォーマー(薄手と厚手)
レインシューズカバー
メリノウールの靴下(モンベルの中厚手)
レインウェア上下 (上下ス―パーストレッチ）着なかった
今回は通常の冬インナー作戦に戻す、靴下はメリノウールの中厚手で流石に1桁前半は足先冷たいが、ヒートテック靴下よりはマシかな、ネックウォーマーの厚手は急きょ前々日に買ったワークマンのこちらもメリノウール。結構長くて、若干苦しいかと思ったけど、悪くなかった。
ドリンクボトルx1 水
トップチューブバッグ
ハンドルバーバッグ、塩タブx3、ブラックガムx2枚、のど飴x2個
フロントバッグ(小) 、マスク予備x2、ワイヤーロック、
サドルバック スマートイージーバッグ 輪行袋、ホイールバッグ、バンドx2、チューブx1、ホッカイロx2
バックポケット ティッシュx2、
長いツールボトル、USBケーブル（micro＋TypeC)x2、単三x2(ニッスイ)、チューブx2、工具、パッチ、モバイルバッテリー5000mah 予備ライトバッテリーx1、予備ライトx1
フレームバッグ グローブ、ヘルメットライト
ライト VOLT800、400
→10月の600で途中で早めのバッテリー切れの経験から予備1とライト自体の予備1にした。7hしか持たないけどギリギリだったかな。
後ろはTIGHTx2 Cropsx1
ヘルメット尾灯x1
カロリーメイト
おにぎりx2
りんごのデニッシュ
ミニ粒あんパン
水550ml
ミニコーラx2
麦芽豆乳コーヒーx1
カップ麺(シーフード)
ミニワッフル5個入りx2
生姜入りお稲荷x3
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夜風が強いのに折り畳みで河川敷を走る。ご飯でも食べようかなと思ったのでのんびり速度で走った(というか走らざるを得ない)のでやっとの思いでパスタのお店に入ってもぐもぐして今度は追い風に乗って帰宅。
Time 2:31
Dst 12.37 km
Odo 18823 km -
今回は400走ってきました～、12月は一段と寒い！
前日は10時前に寝る、4時40分ごろ起きる。準備して出発スタート地点まで、冬装備にしたものの既に寒くて大丈夫か？とちょっと不安がよぎる。
6時15分頃レシートゲットしてスタート。
スタートして10㎞ほど？でお腹がムズムズしてきたのでコンビニへ緊急ピットイン…。ホッカイロをお腹に貼るのと調子を整える薬を飲んで様子見、再出発。
6時過ぎスタート組どころかそのあとの人達にもどんどん抜かれるがマイペース。
同じコースで去年走ったのとはルートが途中から変わるのでどこだったけかな～とか思い出しつつ走る。
気温も少し上がって10度前後、装備はちょうど良くなってきたかな？防寒グローブの厚手から薄手に切り替える。
CHK1の青梅に到着してミニ粒あんパンをもぐもぐ、後から2人ほど到着。
再出発していきなり激坂を越えて(いつも通り)、しばらく下りの川沿い進んで調子が少し良くなってくる、暖かさマシマシになってきたので厚手のネックウォーマーから薄手に交換ちょっと短いけどまぁ大丈夫かな？
北風少しあって進みが微妙だったりもしたけどCHK2の所では結構暖かい、他にも到着している人が写真を撮ってた。ついでにトイレも済ませる。
今度は東へ、ちょっと川沿い気味のせいかコンビニが少ない？一つ逃してしまい、5kmほど走った先が13時半ぐらいだったので止まる。ただご飯類売り切れが多く失敗だったかな？リンゴデニッシュと生姜入りおいなりさんx3。
しばらく走ってなんとなく前方に他の参加者、じりじり近くなってきてしまったので抜いたはいいがその先で道路工事、あれれ、迂回路とかQシート書いてなかったような？前後にいた人たちと右往左往しつつ迂回。
先ほど抜いた方と時々お話ししつつ(結構ロング走っていられていた)、夕暮れになってきたので距離もあるしコンビニ休憩、おにぎりをもぐもぐ。
ライトをつけて再出発、気温も下がってきて、また装備を戻していく。
暗くなってきて、20kmほどでCHK3、駅の写真を撮った後、冬物インナーを装着、ついでにホッカイロも貼り直した(´▽｀)、ささっと写真を撮って再出発している方が多かったけど慌てない。
岩瀬駅からりんりんロード、ライトで路面の落ち葉に気を配りつつ、また道路との交差も気を付けて走る、基本信号ストップは無いので走りやすい、風向きも心配していた南風はまだのもよう、気温は5℃台まで下がった。インナーを着て良かった。
途中の休憩ポイントでトイレに寄ったり、自販機程度しかなかったので補給食食べたりでカロリー摂取(冷えてきたので熱量が必要そうだったので)、1人だけ抜かれたものの、土浦付近のPC1にやっと到着、250km位、既に19時半とか。手前の牛丼屋入って暖まりつつ夕飯にするべきだったかなと思ったけど、そこまで食べないのでパスしてた。結局カップ麺で温まる。後豆乳麦芽コーヒー。パワメの電池がまたLowBatteryだったので。交換。ここでスポークにつけたセンサ用マグネットを使って蓋から電池外してたのだけれど、くっつけたまま走ってたことに帰宅してから気づいた(￣▽￣；
暫くにぎやかな所を走った後、霞ヶ浦周辺道路？を走ってCHK4、水と補給食をゲット。念のためウインドブレーカーを更に羽織る（これは正解！）、ちょっと再出発で入る道間違えたので戻ったくらいで、無事湖岸道路に入る。
ちょっと速度は落ち気味だけど風向きも悪くない。月明りと星がきれいなのでちらっとみながら。
ひたすら漕いで途中で補給食のワッフルを食べたかな、前回は距離がここまで短く、周辺道路を走るルートだったので晩御飯を食べたはず。
ここでも1人抜かれ、湖岸道路の先で曲がるポイントを通り過ぎてしまい戻って曲がるときに参加者のかたを1人発見。でもCHK5まで会わなかったかな。数km走って到着、後はゴールまで。90㎞超あるけど。
コーヒーとかにしたいけどカフェインで冷えるとか聞いたことがあったので控えめにコーラ。(冷たかったのでちょっと失敗)。あとは柏までの30㎞ほどがコンビニ無いので、食べ物とか。
霞ヶ浦辺りから知ってるルートだったので助かる？と思ったら若干ルートが違う。どちらにしろ補給路が無いので一緒か…。
遠くにちらっと見える他の参加者のテールライトを眺めつつひたすら漕いでいく。と思ったらまた近づいてしまったので、自分の体力を考慮して、挨拶をしつつくるくると。
ここも速度が落ちてた割には何とか進む。利根川と栄橋まで来て千葉に入る。
その先にコンビニ、やはり同じ考えなのか休憩されている方がいた。
ここでも一応コーラを飲む。この先は街道なのでコンビニも多いし休憩できるだろう。
ガムをもぐもぐしつつ知ったる道を走る。というかこのまま家まで帰りたいが我慢我慢。
夜中だと流石に交通量が少ない・・・・がそれなりに走ってる。気をつけないと。
気温が霞ヶ浦近辺が一番低いと思ったら更に白井辺りで2℃台！寒い！これは止まってると凍えそうなので、コンビニストップはあきらめる。
ノロノロペースだけど一応順調。本八幡辺り？まで来て14号またぐところの信号待ちで後ろから3人くらい。
陸橋の坂がきついので先行する。
一人付いてきて注意を払いつつ、行徳橋～、江戸川を越える。
トイレに行きたくなったので残り30切ってたけどトイレ休憩。
そこから先は信号が増えていき・・・。都内に入ると全然進まない！そうなることはわかってはいるけど。
ひたすらインターバルみたいな感じで走っていると、都心を通り抜けてやっと終わったかな・・・。
後は品川の先辺りから1号？に入ってのろのろペースでアップダウンとまた信号が・・・。
最後はライトのLowBatteryと戦いつつ無事ゴール！他の参加者のかたと少し会話してレシートゲットしつつ終了。
意外と帰り道が単純だったので良かった。
Time 18:16
Dst 409.05 + 6.13 km
Odo 18806 km -
今日は河川敷を往復。いやはや寒い。
Time 1:18
Dst 30.93 km
Odo 18393 km -
今日は手賀沼に行ってきました～。
6時に起きて7時に出発。
装備は
キャップ
GIARAジャージ
おたふく長袖夏インナー
10℃タイツ
夏靴下
ウインドブレークグローブ(薄手)
トゥカバー
ネックカバー
朝は8℃台だったのでちょうど良かったが、昼間19度まで上がって若干暑い。
いつものコースは昨日の雨のせいか、霧が発生、畑の向こうが真っ白でした。
周回は行きは2周。昨日ローラーでお疲れの模様、中々踏めない。やっとこさ漕いで手賀沼。
いつもの往復。西の端のコンビニで休憩。
ドーナツとプロテインバー。お日様ポカポカ。
東の端まで行って離脱、ちょっと風出てきてるかな～。
帰りは2周半、向かい風に耐える。
最後でちょっと追い風になった？少し楽。そして離脱。
帰り道の紅葉を眺めつつ12時50分と早めに帰宅。午後の用事に無事間に合った。
Time 5:16
Dst 133.44 km
Odo 18363 km -
久しぶりにローラー、午後雨やんでたけど、午後も家で漕いだ。
Time 1:20+1:39
Dst 40.15+40.69 km
Odo 18230 km -
明日は天気が悪いらしいので少し走ってきました。ライトで照らしてのんびり速度。
Time 1:12
Dst 26.32 km
Odo 18149 km -
気温は11℃→5℃→20℃→15℃位。スタート時はほぼほぼ一番寒い時用の装備にして暑くなってきたら脱ぐ作戦にした。
キャップ → 朝にネックカバーを被る
GIARAジャージ
長袖インナーアウトラスト
レーパン
5℃タイツ
レッグウォーマー → 途中でタイツと交換
薄手フルフィンガーグローブ(夜は防寒グローブ)
ウインドブレーカー
反射ベスト(厚手)
キルトベスト＋アームウォーマー
レインウェア上下 (上下ス―パーストレッチ）着なかった
いつもは冬インナーを途中で脱着するが、ジャージを脱ぐ必要があるため今回は反射ベストだけを外すだけで脱着できるように厚手のベスト。ジャージの下にアームウォーマーを付けて暑くなってきたらそのまま引っ張って外すようにした。
概ね成功。ただ5℃は肩辺りが寒い。もうちょっと工夫が必要かな。
ドリンクボトルx1 水
トップチューブバッグ
ハンドルバーバッグ、塩タブx3、
フロントバッグ(グランジ) 、マスク予備x2、ワイヤーロック、
サドルバック オルトリーブ2 L 輪行袋、ホイールバッグ、バンドx2、チューブx1、ホッカイロx2
バックポケット ティッシュx2、
長いツールボトル、USBケーブル（micro＋TypeC)x2、単三x2(ニッスイ)、チューブx2、工具、パッチ、モバイルバッテリー3350mah 予備ライトバッテリーx1
フレームバッグ グローブ、ヘルメットライト
ライト VOLT800、400
後ろはTIGHTx2
ヘルメット尾灯x1
おにぎり
みそ汁
ブリトー
キットカットミニ
龍角散のど飴
水550ml
豆乳
麦芽コーヒー豆乳
ミニ粒あんパン
海鮮丼
大判焼き(大きめ)
お昼がグルメできて良かった。寒さ対策は試行錯誤 -
昨日は300走ってきました～。
夜中スタートはキツカッタ。
前日？は仮眠を計1h位。あまり眠れず。夜は10時半ごろ家を出発し11時前に到着、受付して0時スタート。
気温は11℃くらい、意外と寒いのでウインドブレーカーを着る。
スタートから幕張途中まで走っている道、でも内陸に入ると、わからず。点々と他の参加者のリアライトを見ながらひた走る。
PC1まで70㎞超なので半分くらいで1休憩。
さらに走ってPC1、結構気温下がって7℃くらい。装備足らなかったかもと若干心配になりつつ、みそ汁とご飯補給、少し温まる。
次は大洗まで50㎞ちょっと？鉾田付近が寒いという他の参加者情報で厳しいかと思った。結局一旦4℃台まで下がる。意外と懸念してた湖沿いは7℃で暖かいかかった。霧もちらっと出たくらいで、黄色調のLEDライトは無くても良かったかな？
５時台になって空も明るくなってきた、朝焼け撮りつつPC2、６時過ぎ。
朝市はまだやっておらず、コンビニでブリトーを食べる。
そして南下。ちょっとウインドブレークタイツで膝が痛む。これ何とかしないとな～という改善点。
バイパスというか交通量の多い道で気を付けて走る。
鹿島辺りで休憩、10℃超えて暑いのでウインドブレーカー、ベスト、アームウォーマー、10℃タイツ、シューズカバーを外し、キャップは取ってネックウォーマーを伸ばしてかぶる。レッグウォーマーを付ける。
途中で他の参加者とご一緒し会話をしつつ進む。
お昼に悩んでますというと、銚子の海鮮丼のお店を教えてもらい一緒に食べる。ついでに近くの今川焼のお店で補給食ゲット。
少し走ってPC3。お腹一杯なのでドリンクのみ。
今度はドーバーライン。ここら辺も写真撮りつつ。
また先ほどの方と合流しPC4まで、追い風だったもののアップダウンで少しやられてたので助かる。
ほどなくついて、先ほどの補給食と買った豆乳。眠かったので麦芽コーヒーのもの。
トイレ行きたかったので、先ほどの方に行ってもらったものの、ちょっと時間を使ってしまいゴールまで追い付けず。
帰りは渋滞がちょっとしたものがあったものの時間には余裕があったのでセーフ。
最後の幕張付近は道がわかっていたので、夕暮れでナビが見えづらかったけど、ヘルメットライトは無くて大丈夫だった。17時前にゴール。
あとはゴール受付(久々の有人)してお暇して19時前に帰宅、流石に眠く22時に布団に入ったら直ぐにぐっすりでした(´▽｀)
Time 13:25
Dst 321.80 +6.39 km
Odo 18123 km -
今日は印旛沼に行ってきました～。
7時に起きて8時に出発。短めにする。
装備は昨日と同じ感じ、ウインドブレーカーからウインドベストにした程度かな。
ちょっと南風、昨日よりも出だし暖かい。
陽射しポカポカ。快調に走る。いつものコースを通って印旛沼CR。ここもくるくると。
北印旛まで行ってぼうそうの村でトイレ休憩。あと近所のパン屋さんでアップルパイを買ったのでもぐもぐ。
帰路。なぜか風が強くなって向かい風厳しい。あと左のふくらはぎ辺りがぴきぴき(>_<)
抑えつつ走る。風車小屋のところでコーラ補給、ちょっと回復。
今度は横風に耐えながらCRを抜けてあとは帰り道の河川敷もまぁまぁの風で大変だったけど
12時45分くらいに帰宅。
Time 4:06
Dst 93.42 km
Odo 17794 km
