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念願のロードをゲットしたmadekiによる自転車に関する(不定期)日記・・・・・。

足動二輪日記

   

装備メモ

装備メモコーナー

気温は13℃(夜、朝)~30℃位(昼) 、やはり寒暖差にやられた模様。
キャップ
オタフク 夏インナー長袖、タイツ
10℃タイツ (最初サドルバック)
レーパン
夏靴下
ウインドブレーカー
ライトウインドブレークグローブ(昼はスリップオンのグローブ)
コールドギア(サドルバック)
反射ベスト
SPDシューズ

SPDシューズのインソールが前回薄くて夏靴下だとブカブカになってしまったので、別のに付けてたシマノのエキストラクッションに交換。

ハブはグリスアップ。ブレーキシュー調整をした。前回サドルが後ろに感じたので、ギリギリまで前に出す、膝痛の原因の一つかも。

ドリンクボトルx1 水。
ワイヤーロック。
トップチューブバッグ →防水のから古いのに交換、外したらトップチューブが少し擦れてたΣ( ̄▽ ̄;
サドルバック(オルトリーブL)
レインウェア上
ツールボトル 工具とチューブx3
テッシュx4
粉飴ジェルx1 (使わず
カフェドロップ2粒。

ライト VOLT800 400 予備バッテリーx2 予備1使用
500円中華ライト⁺モバブー10000 → Ankerの新しいやつで180gくらい

単3x2
後ろはOMNI5,3 3Auto、
ヘルメットライト、ヘルメット尾灯x1

買ったもの
サンドイッチ、おにぎり、水、ゼリー
どら焼き、アメリカンドッグ、焼きプリン、水 →アメリカンドッグは問題なかったのか?油が気になる。
レッドブル、フィナンシェ
クッキー、ピザサンド
水、ゼリー、塩タブ
梅おにぎり、クッキー、豚汁
トマトスープパスタ、プロテインバー(食べず)おにぎり、水
缶コーヒーとクッキー → おそらくお腹の調子が悪くなった原因
氷とクッキー、水、サンドイッチ、おにぎり
エアーサロンパス小サイズ
ネクター350ml、クリームコロネ → これも悪くなった原因かなぁ
みかんゼリー、麦茶、ミニコーラ

長距離後半の暑さ対策が必要なのと、膝とか異常出たら少し休みを入れるのが重要かなー。ポジションとか確かめずに直前で調整も悪かったかも。次回は6月なのでそれまでに少し直そう。
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プロフィール

HN:
madeki
性別:
男性
趣味:
自転車
自己紹介:
LAPIERRE Xelius EFI Ultimate 2014
フルカーボンのフレームセットにアルテ6800 11Sです。
・練習用
コスミックエリート 2012 11S化
Lition3
・決戦用
EA90SLX '09? 2014/04に11S化
PRO4
7.2kg位。

FFWD F4R 限定カラー

Wilier La Triestina '09 ランプレカラー
今では少し珍しい カーボンバック
105装備...といってもミックスコンポ。
→'17に6800で11s化!
サドル セライタリア SLR フロー
装備
・練習用
Racing5 LG Lition3
サドルバックやらごちゃごちゃ装備で9.7kg
EA90SLXせっとヾだと9.0kg
重い・・・。

'09クロス走行分
Odo 701.89km
'09ロード走行分
Odo 2,716.0km
'10ロード走行分
Odo 4,195.0km
'11ロード走行分
Odo 2,628.0km
'12ロード走行分
Odo 4,445km
'13ロード走行分
Odo 7,602㎞
'14ロード走行分
Odo 9,022km
'15ロード走行分
Odo 9,393km
'16ロード走行分
Odo 11,387 km
'17ロード走行分
Odo 13,520 km
'18ロード走行分
Odo 14,631 km

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