先週末にオーバーホール(OH)に出していたロードが金曜の夜に出来上がっていたので急いで取りに行ったお陰で、今日は走れましたヽ( ´ー`)ノ
7時に起きて準備、SUGOIのレーパンがプリントロゴが剥がれかけていたのをアイロンをかけたらくっついたそうなので、それを履いて上は同じ、靴にはOH時に買ったインソールを入れたもの。
OHでは以下を変えてみました。
ブレーキとシフトケーブル
バーテープ(また青、Deda)
ブレーキシュー(なんとかのC4)
チェーン(7801というか前回と一緒)
プーリー(KCNCのちょっと軽いの)
あとヘッドのベアリングが傷んでいたそうなので交換
ホイールのフリーメンテ
BBは問題ないとのこと
\25k超えとちょっとつきました( ̄∇ ̄;
8時25分に出る。色々OHで変わったのでどうかなっと走り出してみると、靴は若干違和感があるが、走りが軽い?よく分からんけど進む進む!と思って走っていたらふと交差点でアレ?サドルバック無い?と気づいたΣ( ̄ロ ̄;)
どうりで軽いわけで急いで家に戻って装着orz、謎のロス。それでもちょっと走りが軽くなったような気がします。
296で行って花見川へ。北上してやちよの印旛沼へ向かう、北&東風とのことだったのでちょっと向かい気味でしたが漕いでいると何故か車体が前に向かうような感じに、追い風なのかフリーをメンテしてもらったお陰なのか良く分からないまま象公園で一休憩。

ほぼ変化なし。
夕方用事はあったがまだ大丈夫なので距離を伸ばすため利根川を目指す。
北印旛を通って長門川~安食で利根川に到着。

海から66km
写真を撮っていたら、印旛沼で抜かした2人組に抜かされ追いかける?と思ったが北のほうへ向かわれたので諦め、前に行った牛久沼はMAPを見ると20km・・・遠い( ̄~ ̄;)
なので戻るか~とくるっと180度ターンしたら、そういえば手賀沼から利根川に出たときに77kmだったな~と思ったのでこれ繋がってるね( ̄ー ̄)b
ということで手賀沼を目指す。
一路西へ、途中で1人抜かしたきりでほぼ人居ない・・・。追い風もあってすんなり着く。
車道で栄橋を横切り、ちょっと行って356、布施駅近くのコンビニで休憩。
ゼリーは食べてなかったけど冷たいものが欲しかったのでアイスと氷をゲット。モグモグ( ̄ー ̄)
再出発して59号からいつもの手賀沼ルートに戻って帰路。
464にぶつかるところでちょっと距離足らんかな~ということで追加。464を東へ。
アップダウンで練習になっているのか良く分からんまま小室で折り返して元の地点まで戻りあとは車の渋滞でゲンナリしながら13時半頃帰宅。
結局OHで効果あったかというとちょっとはあった気がする、1~2km/hくらい上がってる?でも追い風だったような気がしなくもない。
Time 3:46
Dst 101.46km
Av 27.0km/h
Max 50.7km
Odo 3293km
7時に起きて準備、SUGOIのレーパンがプリントロゴが剥がれかけていたのをアイロンをかけたらくっついたそうなので、それを履いて上は同じ、靴にはOH時に買ったインソールを入れたもの。
OHでは以下を変えてみました。
ブレーキとシフトケーブル
バーテープ(また青、Deda)
ブレーキシュー(なんとかのC4)
チェーン(7801というか前回と一緒)
プーリー(KCNCのちょっと軽いの)
あとヘッドのベアリングが傷んでいたそうなので交換
ホイールのフリーメンテ
BBは問題ないとのこと
\25k超えとちょっとつきました( ̄∇ ̄;
8時25分に出る。色々OHで変わったのでどうかなっと走り出してみると、靴は若干違和感があるが、走りが軽い?よく分からんけど進む進む!と思って走っていたらふと交差点でアレ?サドルバック無い?と気づいたΣ( ̄ロ ̄;)
どうりで軽いわけで急いで家に戻って装着orz、謎のロス。それでもちょっと走りが軽くなったような気がします。
296で行って花見川へ。北上してやちよの印旛沼へ向かう、北&東風とのことだったのでちょっと向かい気味でしたが漕いでいると何故か車体が前に向かうような感じに、追い風なのかフリーをメンテしてもらったお陰なのか良く分からないまま象公園で一休憩。
ほぼ変化なし。
夕方用事はあったがまだ大丈夫なので距離を伸ばすため利根川を目指す。
北印旛を通って長門川~安食で利根川に到着。
海から66km
写真を撮っていたら、印旛沼で抜かした2人組に抜かされ追いかける?と思ったが北のほうへ向かわれたので諦め、前に行った牛久沼はMAPを見ると20km・・・遠い( ̄~ ̄;)
なので戻るか~とくるっと180度ターンしたら、そういえば手賀沼から利根川に出たときに77kmだったな~と思ったのでこれ繋がってるね( ̄ー ̄)b
ということで手賀沼を目指す。
一路西へ、途中で1人抜かしたきりでほぼ人居ない・・・。追い風もあってすんなり着く。
車道で栄橋を横切り、ちょっと行って356、布施駅近くのコンビニで休憩。
ゼリーは食べてなかったけど冷たいものが欲しかったのでアイスと氷をゲット。モグモグ( ̄ー ̄)
再出発して59号からいつもの手賀沼ルートに戻って帰路。
464にぶつかるところでちょっと距離足らんかな~ということで追加。464を東へ。
アップダウンで練習になっているのか良く分からんまま小室で折り返して元の地点まで戻りあとは車の渋滞でゲンナリしながら13時半頃帰宅。
結局OHで効果あったかというとちょっとはあった気がする、1~2km/hくらい上がってる?でも追い風だったような気がしなくもない。
Time 3:46
Dst 101.46km
Av 27.0km/h
Max 50.7km
Odo 3293km
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