足動二輪日記

今日も33度くらいになると言われ午前中に少しだけ走ってきました。
装備を全部洗ってしまったので、旧式装備で走る。
氷満載でボトル2本とパールのブカブカアームカバー（略してブカバー）とあんまり薄くないクールネスソックス。2日連続用にもうちょい考えないといけないな・・・。
出発時点で9時半になってたのでショートカットで20ｋｍほどで手賀沼に着く。もうちょい走って道の駅で休憩というかカバーにﾊﾞｼｬﾊﾞｼｬ。生地が厚い割りに何故かひんやりのアームカバーはいいんだけど腕がほっそいせいか直ぐ二の腕側が落ちちゃうのよね・・・そのせいでサブに回してCW-Xの方をつけているわけだけども。
昨日の反省点を考えて今日は回復走と決めて、50x21or19辺りで心拍80％前後縛りで走る、これでもアスファルトが陽炎が出ていてちょっときつかったかな、それでもCRは人多し。
帰りに途中でコンビニ休憩してボトルに水と氷を継ぎ足してさくっと帰宅。いつもよりは遅い感じな走りだったけど％縛りありでのんびり走るのは悪くないかも。