足動二輪日記

今日も走ってきました。
一人で。
少し曇り気味でしたが暑さで若干フラフラでした。
9時前に出発、市川橋まで40分ほど走る、いつもより早かったのは迂回をやめたお陰かな？
Dst 15km AVE 22km/hくらい。
今回は市川橋⇔関宿城はどれくらいの距離なのか（いつもは河口から～kmの標識見てるだけ）調べるため、橋で一旦リセット。あと行きだけでもいいから途中休まずに走ること。
ちょっと休憩して（ｵｲ 再スタート。追い風気味なのか、50x21、19くらいでクルクル回せる、30km/h前後ですね。
ｶﾞｰﾝ25km/h。ﾀﾏﾀﾏﾀﾞﾖ!!
矢切を過ぎた辺りで、ﾊﾞｲｺﾛｼﾞｰ?自転車に乗ろうみたいな集団がいてﾁﾘﾝﾁﾘﾝ走ってました、でも遅かったのでちょっとﾊﾟｽ、先頭のおじさんが凄い蛇行してるんだが着いてる交通安全の人は何も言わんのかね？
三郷WAOまではスムーズ、やはり追い風らしい。一人なので色々考えながら走る。どうもサイコン見ちゃうというか首が痛くて直ぐ下向いちゃうのよねぇ。でもするするいけてなんと11時過ぎに城に着いちゃいました。おー
えーと記録によると
MAX 85・・・・高架線の下通ったせいか（￣ω￣；）
AVE 28.0
Time 1：40
Dst 47.08
足着いたのは信号1回と車で通すので2回、いつもはダラダラなのでシャキっとできました。

城で休憩、アミノバイタルゼリーを食べる、水を購入。ｱ、ｱｲｽ食べたかったけどお昼前なので我慢。
11時半に城出発、ﾜｰ南風・・？？それか足が売り切れてる。ノロノロ走って宝珠花橋？近くのコンビニで飯。梅おにぎりとｳｨﾀﾞｰと小ｺｰﾗ。
毎回帰りは苦しめられているのですが今回もやはりそう、ギヤを軽くしがんばるが巡航速度がみるみる落ちていく、でもアウター縛りと決めていたので50x25,23をいったりきたり。仕舞いにはふくらはぎが攣りはじめたので10km弱で休憩を入れ、ビキッときたら足を止めて揉むを繰り返しながら帰る。休憩のたびにランドナーの人に抜かれ抜き返すを何度か行う。
残り20km位のところで急に足が回るようになったのでここぞと回したら即効で攣った(；￣ω￣)
残り10km位のところで頭がグラグラしてきたので熱中症or日射病になりかけかもと思い水をちょっとかけたりしてみたが収まらず最終的にゴール前の寅さん記念館近くのところで大休憩。ｱｧ疲れた。
休憩後元気になってきたのでトイレへ行って再出発＆橋にゴール。14時半頃でした。
AVE 25.4 下がった＝□○＿
Time 3：43
Dst 94.74

そっからさらに帰宅。休憩のお陰かなんか足が回った。15時半過ぎに家着きました。

Dst 125.8km
Odo 994.0km
'09 Odo 1661.85 km
（今まで乗ってたクロス分含む）

(´･ω･`)1000km目前だったか