足動二輪日記

昨日は所用をいくつか済ませたので晴れてたのに走らなかったのはもったいなかった。
なので今日の朝走ってきました。
海岸線をアクアリンクちばまで。
9時出発。
猫目の心拍計を久しぶりに稼動させてみたらズレ落ちなかったので時間計測しながら走りました。
行き帰りの途中で0になったり212になったりしてるので混信はちょっとしている模様。
海岸線ではがんばって漕いでたら50x19の104rpmをちょっと維持できた。
これは巡航速度としてみていいのかな・・・？34km/h位。
信号からの出発はペダルが前より嵌め方上手くなった気がする・・・。まだ靴を乗っける際に見てはいますがorz
心拍計のアラームは時々鳴って見てみると175-185の80％超え、坂を上るときは190でもう死んでますなこれは。
メモ
ペダルをちょっと内側から踏む感じ、脇をちょっと締める、腹にパンチ状態。でちょっと巡航が速くなった・・・かも。
アクアリンクで折り返してからは30km/h前後でも心拍が80％超えていたので元々弱い呼吸器系がアレなのかな・・・。
10時半に帰宅。
ホイールは相変わらずRS10だがまだ変えません！もっと脚力つけるどー。

ストップウォッチの時間は1:28でした。

Time 1:12
Dst 32.06km
Av 26.3km/h　Σ(￣▽￣)マジで!?
Max 45.8km
Odo 868.2km
'09 Odo 1536.05 km
（今まで乗ってたクロス分含む）