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念願のロードをゲットしたmadekiによる自転車に関する(不定期)日記・・・・・。

足動二輪日記

   

手賀沼

今日は手賀沼に行ってきました。

予想気温は16℃と暖かい感じなので
装備は
薄手の冬ジャージ
プロゼロ
キャップ
10℃タイツ
保温靴下
トゥシューズカバー
ウィンドベスト

朝寒いかなとベストを着たけど途中で脱いだ( ̄∇ ̄;
7時に起きて8時に出発、ちょっと風がある中、いつもの周回コースへ。
今日も工事予告の看板がいくつか立っていたので帰りはちょっと時間かかるかなという感じ。
夜中の雨で水溜りもいくつかありましたが問題ない状態。
周回コースは3周。
相変わらずの抜かれっぷりですが、風向きまぁまぁだったので快適に走れたかなぁ~、すでに12℃位でポカポカしてた。1周目の坂の先に弱ペの車が居たので通り過ぎたら後ろからチームの人がぎゅーんと抜いてった( ̄∇ ̄!!
走り切って手賀沼in。トイレ休憩とゼリーもぐもぐしてから再出発。
いつものように西の端まで行ってコンビニ~。今日は歩いてる人多かった、道の駅とか手賀沼公園?あたりの桜も咲いていたのでそれを見に来た人たちかな~。
コンビニに着いて休憩。今日はドーナツとチョコ。チュロスはちょっと多かったかお腹いっぱい。
帰路。向かい風だと思ったけど途中で向き変ってそんなにきつくなかった。
東の端まで行ってUターンして離脱。
帰りは2周回。
1周目は坂下りたところで抜いた人が後ろに付いてちょっとトレイン。1回だけ前に行ったり後ろ行ったり。坂で抜いたらそのままいなくなってしまった( ̄∇ ̄;
2周目はのんびりと。
帰りはちょっと向かい風。あと案の定道路工事・・・。あとなぜか小渋滞がいくつか・・でちょっと遅くなった。
13時50分くらいに帰宅。

明日は印旛沼はマラソンだった気がするので江戸川かな~。

Time 4:56
Dst 124.01 ㎞
Av 25.1 km/h
Odo 3277 km
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久々ローラー

小一時間ほど久々にローラーしました( ̄▽ ̄;

Time 1:03
Dst 31.74 ㎞
Odo 3151 km

さくらの山公園

今日はさくらの山公園まで行ってきました。
去年も同じくらいに行ってたみたい。

7時10分に起きて8時過ぎに出発。
装備はインナーを少し薄手にしたくらいであとは一緒。
いつもの道で印旛沼まで向かう、ちょっと風があって帰りはきついかな~という感じ。
速度もそこそこにやちよ・・・は何か準備してました今日もイベントかな?
川沿いの桜は葉桜になってたのでさっさと走る。
CRはポカポカしてきたので気分良く走れた~ちょっと南風っぽいので追い風だったのもあったかも。
双子公園まで行って休憩、ぜりーもぐもぐ。
再出発、北印旛は車道が工事してました、舗装を剥がしてたのでしばらく通れないかな~、CR出口で車道側を走ってた対向車いたけど通れたのかな?( ̄∇ ̄;
いつもの利根川もあれなので桜咲いているかな~とさくらの山公園に向かう。
房総のむらを経由して南下、車多いのとアップダウン有。信号で止まること多し、デカい通りで工事してたので渋滞だったり( ̄∇ ̄;
今回はGPSナビも付けてたので周りの道路もこんな風なのか~とチラ見。
55㎞ほどで到着。
まだ咲いて無かった(;一一)
人は一杯いて外の売店でカレーパンをゲット、中のパン屋は改装中でした。
帰路、さくっと帰る~といいたいところだけどいつも気になっていた饅頭屋に寄ってみる。
3種類あったので4個買って、ひとつはその場で頂くもぐもぐ(´~`)おいし~。
残りはバックポケットに入れてお土産に、サドルバックを付けとくべきだったかな、ウィンドベストもあってポケットパンパンになってしまった・・・
元来た道を素直に戻ってアップダウンもこなしてむらも通って印旛沼、不安だった南風はここでは吹いてないΣ( ̄ロ ̄)?
また工事をチラ見しながら南下。
南印旛はそこそこ吹いていて、疲れた脚では結構きた、速度遅し。
風車小屋でほんの少し休憩してCR抜けるところまでは横風に耐えればきつさはそこまでなかったみたい。
ちょっと先の迂回は坂でへとへと、下りは楽ちんだったもののまた川沿いCRで消耗して
あとは農道と坂をクリアして13時50分くらいに帰宅。

Time 4:48
Dst 113.47 ㎞
Av 23.6 km/h
Odo 3120 km

手賀沼

今日は手賀沼に行ってきました。

7時に起きて8時に出発、
装備は
装備は
15℃ジャージ
プロゼロ
10℃タイツ
シューズカバー
ネックウォーマー
ウィンドブレークグローブ(薄手)
キャップ
ウィンドベスト
ちょっと風強めでしたが昼になると暖かい感じでした。
いつもの道で周回コースまで。
北風なのでちょっとのんびりペース。
行きは3周回、風向き変わって北西?の風、向かい風多めできつい。
折り返しの交差点手前でトラックが脱輪してて道にあげる作業をしてた( ̄∇ ̄;この後2回ほど同じところを通る。
いつものように抜かれて何とか走り切る感じで終了。
手賀沼inしてトイレ休憩後の往復。ここらへんで気温は11℃位でちょうどよい感じ。
桜は咲き始めてたので人が多い。
西の端まで行ってコンビニ。今日はドーナツとチョコウエハース。
帰路。ちょっと追い風でクルクル回す。
東の端まで行ってUターンの離脱。
帰りは2周回、今回は1周間違えないように( ̄∇ ̄;
風は相変わらずなのでのんびりペースというか疲れて遅めに走って終わり。
帰り道は混み具合まぁまぁでしたがここものんびり、道路工事は相変わらず多かったかな。。
お昼はコンビニに寄ってパスタをもぐもぐしてから帰宅。

Time 5:02
Dst 124.10 ㎞
Av 24.6 km/h
Odo 3007 km

手賀沼+464

今日は手賀沼に行ってきました。

7時に起きて8時に出発。
装備は
ウィンドブレークジャケット(薄手)
プロウォーム
10℃タイツ
ウィンドブレークグローブ(薄手)
ネックウォーマー
シューズカバー
キャップ

朝涼しかったけど、昼間は日が出て暑かった。
いつもの道で周回コースまで走る。いつもとは土日のルートが逆なので速度は遅い?
いつもの3周、人はいないだろうなーと思ったら結構走ってた、風は弱めだったので20後半でのんびりと?というか抜かれまくりました。
何とか走って手賀沼inするところで大きな水溜りがΣ( ̄ロ ̄)じょこうでとおりぬける。
トイレ休憩とゼリー休憩はさんでびゅーんと往復。
途中桜が結構咲いてましたね~。


コンビニで休憩、ドーナツとチョコ。
帰路、ちょっと風が出てきた?のでのんびりと走る。東の端まで行ってからUターンで、野鳥を見てる人が沢山いて声掛けしてなんとか通していただいた( ̄ロ ̄;A
帰りは~1周回だった・・・気付かずにちょこモグモグしてさぁ帰ろうと走り始めたら12時のチャイムが鳴って気付く。
うーんどこかで稼げないかと帰り道。
で464に出たのでたまには走るかなと東へ向かう。
1周分の10㎞のつもりが印旛沼の方まで行けばちょうどかなと思いながら走るも全然つかないので止まってマップを見るとどんどん離れて行っていたので途中で右折!
結局印旛沼の真ん中まで行ってしまったので風向きもあり結構疲れた・・・。
向かい風で疲労&暑さで結構まいりましたがなんとか14時20分くらいに帰宅。

Time 5:40
Dst 138.14 ㎞
Av 24.3 km/h 追い風区間でがんばったので意外と落ちてない・・・。
Odo 2883 km

江戸川

今日は江戸川に行ってきました。

7時に起きて8時15分に出発、朝まで雨だったようで少し遅らせた。
装備は
15℃ジャージ
プロゼロ
10℃タイツ
シューズカバー
ネックウォーマー
ウィンドブレークグローブ(薄手)
キャップ
ベストを着なかったのでちょっと寒かったかな~
全体的に曇り、ちょっと日が差した感じ。
なるべく路面が濡れてないところと考えて江戸川にする。
いつもの道は結構混んでいて進みは遅い、行徳まで行って江戸川in。
風は少し北風かなと思ったらCR沿いトイレの上の風車がグルグル回っていた。
そんな感じで右岸に渡り北上、ひたすら漕ぐ、ちょっと工事で土手下とか下りたけど染み出しで路面が濡れてた・・・、ちなみに今日は念のため後ろだけフェンダーを付けていたので安心。
ちょっと車道に出たりもしたけど行きはそんなでもなかったか。
三郷で休憩、トイレとゼリーもぐもぐ。
さらに北上で午後は用事があったので龍Q館のところでコンビニに向かう。
もっかい休憩でドーナツとチョコとゲット。曇が厚くて寒い・・・。
帰路。
ちょっと追い風で左岸で南下。
路面はほぼ乾いていて走りやすかったかな。
葛飾大橋で戻るもそういえば工事区間だった~ということでもっかい車道。
うーむこちら側は水たまり多かった、車もそこそこ来るので必死で漕いだら結構みずがかかってしまった。。。( ̄∇ ̄;
CRに戻って更に行徳まで南下。
帰り道もそこそこ混んでいたので結局13時半になって慌てる羽目になってしまった~、
用事を済ませた後は自転車を一応拭いて終わり。

Time 4:37
Dst 108.31 ㎞
Av 23.4 km/h
Odo 2745 km

印旛沼

今日はのんびりと回復走。

7時に起きて8時20分に出発。
装備は19℃くらいまで上がるとのことなので、
ハザードジャージ
夏インナー長袖
ウィンドベスト
10℃タイツ
保温靴下(薄手)
フルグローブ(薄手)
キャップ
外に出るとまぁまぁ涼しい。
風が少しあるかな~という程度なのでひとまず印旛沼へ向かう。
道の駅やちよは桜まつりの準備をしていた、見頃ではなかったけど出店もたくさん出ていたので人一杯来そうだ。
少し追い風に乗って印旛沼、ちょっと速度は緩め。
途中で前を固定ギアの人が抜いていったので少し離れて観察Σ( ̄ロ ̄)、そくどいじがたいへんそうだ・・・
風車小屋超えたあたりで、鼻がむずむずするので休憩の再出発。
双子公園まで行ってもっかい休憩。ぜりーもぐもぐ。
北印旛も通り抜けてそろそろ戻る?と思ったので房総のむらの先のコンビニまで走って行って入店~。
パンケーキのようなものを食べて少しのんびり。
帰路、来た道を戻ると、なんか南風が凄い( ̄∇ ̄;
ひーひー言いながらひたすら軽いギアで漕ぐ。
昨日の疲労もあり20㎞/hくらいで・・・。
南側も結構凄くて途中でロードに抜かれたけど全く追いつけず。
風車小屋近くで休憩。風車はぐるぐると回ってました!
そこから先は少し風向きが良くなったので横風・・・。
走り抜けて車道へ、坂は結構きつくてさらに速度が落ちて15とかうーん。
やちよのところは予想通り駐車と人が一杯だったので少し迂回してやり過ごす。
残りの道も風+疲労でゆっくりと・・・。
なんとか走って13時10分くらいに帰宅。
利根川まで行ったら帰ってくるの大変だったかも(; ̄ロ ̄)A

Time 4:12
Dst 91.32 ㎞
Av 21.7 km/h
Odo 2637 km

装備メモ

いつもの。
朝は2℃くらい、昼は15℃くらい?

スカルキャップ
15℃ジャージ
プロウォーム
10℃サーモタイツ(パールイズミ)
反射ベスト
保温靴下
ネックウォーマー
ウィンドブレークグローブ(OGK)
レインウェア(カペルミュール)
ホッカイロ

今回もホッカイロ、朝は寒くて昼は暖かいと予報が出ていたので、迷ってインナーを厚手にしてレインウェアにする、ちょっと昼はそれでも暑かった。

ツールボトル長x1はいつもの工具セット。チューブx1、モバブー。
サドルバッグ中 チューブx1、輪行バッグ。ライト、帰りに入れ替えた
ゼリー、プロテインバー、途中で食べる。

ライト VOLT400,800、昼点灯用140を。後ろはOMNI3とRED、後ヘルメット尾灯。

買ったもの
ホットレモン300ml
Qoo
ミニチョコパン
サンドイッチ
塩昆布
大福
アクエリ300ml
焼き味噌まんじゅう

去年と同じく汗をかいたせいか攣ってしまったのがちょっと心配。

BRM303つくば参加

今日は200を走ってきました~。

4時半に起きて5時に車で出発、5時半に川沿いに止めてもらって準備。
なんだかんだで40分くらいになったので急いで向かう、遠くの方は空が明るくなり始めたのでライトも一つだけで問題無し、というか早朝から人が土手上を歩いてたり( ̄∇ ̄;
なんとか6時前について受付とブリーフィング。寒い!
遅めのスタートになったのでトイレ~は混んでいてちょっと離れたところまで行ってから戻ったらスタートするウェーブの車検がとっくに終わってたΣ( ̄ロ ̄)急いで車検をしてもらって出発。

START-PC1
市街地は車が多めでなかなか走りづらい。なるべく団子状態にならないようにしつつも結局多くなってしまったり。
去年は知った道と途中までは一緒なのでなんとなく覚えてる感じで走る。
利根川を越えると道が広くなって車は多いものの走りやすい、ちょっと南風かな?
大きめのアップダウンで段々削られていくがひたすら耐える。
前後に何人かいる感じでPC1着、9時45分くらい。

PC1-CP
ミニチョコパンをもぐもぐそういえばPC1までは長かったのでプロテインバーを食べてたっけ。
日も出て結構暑かったのでカペルミュールのレインウェアを脱ぐ。既に10℃超えてたかな。
しばらく団子でまた走ってパープルラインから筑波山へ!
それぞれのペースで登る感じでばらける。途中で後ろから自分より早そうな人が追いついてきて下りの区間の後抜かれてしまったΣ( ̄ロ ̄)
ファスナーを下したけどまだまだ暑くてグローブも外す。風返しを通り過ぎて更に登ってつつじヶ丘のところに何とか到着。PHOTOポイントで写真を撮った後隣の売店で焼き味噌饅頭を買ってもぐもぐ330円と高いけど美味しかったあとドリンクも補充。焼くまで時間かかったのはご愛敬(; 一一)
再出発して別の道で下ってもうひとつのPHOTOポイントでパチリ。後から来ないので合ってるのか焦ったけどとりあえず出発。ぎゅーんと降りてもっかい別の登り・・・、
車も多かったので筑波山の半分位の高さだったけどきつかった・・・。
下ってその先のCPのコンビニ到着。参加者は2人だけ。
12時過ぎだったかな。

CP-PC2
サンドイッチとグレープフルーツを買ってもぐもぐ、暑かったのでちょうどよかった。
試走時に路面の関係でコースが変わったので帰りはりんりんロード。
風向きの関係か向かい風気味。速度も遅めで走る。一時停止が多いのとワインディングやらアップダウン?やら微妙に走りづらかったり。
途中でトイレ休憩を入れて少し回復してから再出発、なんとか車道に戻る地点まで行って何とか走り切れた・・・。ここから先は行きと同じ。
向かい風も終わってちょっと追い風に。
途中で足がぴきっと攣ったので結構きつい( ̄∇ ̄;だましだまし走って何とか治まったので少し弱めに漕ぎつつPC2に到着。14時半くらい。

PC2-GOAL
塩昆布と大福、アクエリを買って回復。
またアップダウンがあるのと車が多くなるので気を付ける。
残り30㎞位?利根川付近、工事で大渋滞・・・。結構待って何とか渡れた。
手賀沼付近は道を知っているので安心して走れる。そこから先はブリーフィングで言っていた夕方の渋滞があるので心配だったけど去年もそうだったし仕方ないかと進んで見ると、若干早かったおかげか渋滞少な目。ただし信号で止まることが多い。少し暗くなってきたのでライトも点灯。最後の10㎞位も信号で止まることが多かった~。結局17時位にGOAL。ホットレモンを買って回復してから受付ヘ向かう。
ゴール受付とコーラとお菓子を頂いて退散。
帰りの道路がかなり混んでいたので迂回しようとしたけどちょっと道を間違えて戻る羽目に( ̄∇ ̄;
あとはのんびり走って18時半ごろ帰宅。

Time 12:06+0:15
Dst 227.09+5.83 km 自走含む
Av 18.8 km/h
Odo 2545 km

印旛沼~利根川

いつもの印旛沼へ~。

7時10分に起きて8時10分に出発。いつもより遅くなった~。
装備は昨日と一緒・・・、寒そうだったのでブレスサーモを追加。
東風予想なので迷ったけど前半耐えることにして一路印旛沼、追加したブレスサーモとウィンドベストのおかげかぎりぎり寒さを感じない。全体的に曇っていて気温も5~9℃くらい?
印旛沼ちょい手前の車道が先週工事で未舗装だったのを忘れていてまた行ったら全面未舗装でガタガタ走る羽目にΣ( ̄ロ ̄)ヤレヤレ
印旛沼は人があんまりいない?いつも通りか。くるくる回して風車小屋を通り過ぎて双子公園まで行ってきゅ・・・うけいしようとしたらゼリーを持ってくるのを忘れた(まただ・・・)
公園をスルーして泣く泣く北上。そういえば途中に㎞看板が立っていたのでマラソン大会はそろそろかな?
北印旛へ行ってでここもくるくると。
河川敷はよろしくないので房総のむら経由。途中でトイレ休憩を入れる。
長豊橋のところに出るとうーん風強い。
20㎞/hくらいでのろのろ走ってなんとかその先の橋もわたりコンビニへ着。
暖かいものを食べたかったが迷って迷ってアメリカンドックにしてみた、久しぶりに食べると美味しい。ついでにチョコももぐもぐ。
帰路。河川敷の牛を眺めつつ(過去数回は土手下だったので見れず)追い風に乗って安食の方まで。
ちょっとスローペースで遅れ気味ですが仕方ない、北印旛を通り抜けてもっかい公園をパスして一人抜いた後お互い少し離れた状態で30位でくるくる。
風車小屋近くで休憩したら後ろの人がヒューんと行って見えなくなったΣ( ̄ロ ̄)ハヤイ
再出発してまたマイペース。迂回もいれつつ南下、西へ~走って13時40分過ぎに帰宅。
後半頑張ったおかげかいつもと同じくらいで帰れたかな。

Time 4:56
Dst 118.83 km
Av 24.0 km/h
Odo 2313 km

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プロフィール

HN:
madeki
性別:
男性
趣味:
自転車
自己紹介:
LAPIERRE Xelius EFI Ultimate 2014
フルカーボンのフレームセットにアルテ6800 11Sです。
・練習用
コスミックエリート 2012 11S化
Lition3
・決戦用
EA90SLX '09? 2014/04に11S化
PRO4
7.2kg位。

FFWD F4R 限定カラー

Wilier La Triestina '09 ランプレカラー
今では少し珍しい カーボンバック
105装備...といってもミックスコンポ。
→'17に6800で11s化!
サドル セライタリア SLR フロー
装備
・練習用
Racing5 LG Lition2
サドルバックやらごちゃごちゃ装備で9.7kg
EA90SLXせっとヾだと9.0kg
重い・・・。

'09クロス走行分
Odo 701.89km
'09ロード走行分
Odo 2716.0km
'10ロード走行分
Odo 4195.0km
'11ロード走行分
Odo 2628.0km
'12ロード走行分
Odo 4445km
'13ロード走行分
Odo 7602㎞
'14ロード走行分
Odo 9022km
'15ロード走行分
Odo 9393km
'16ロード走行分
Odo 11387 km
'17ロード走行分
Odo 13520 km

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