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念願のロードをゲットしたmadekiによる自転車に関する(不定期)日記・・・・・。

足動二輪日記

   
カテゴリー「自転車」の記事一覧

江戸川CR(風&暑)

昨日は夜遅かったので迷いましたが走りました。コースは失敗。
7時に起きてフラフラ、8時に出発。
装備はボトル2本させるウィリエールの方。1本はサーモスの自転車用ボトルにした!氷最後まで残ってた相変わらず保冷は優秀。
今日も南風そこそこ強かったので、途中で柏ルートにしようかと思って前半は追い風を受けるべく江戸川まで。
渋滞ではなかったけど暑いな~。と思いながら14号を走りそして行徳in。
追い風ボーナスで北上。SPDシューズはそこそこ。
三郷まで行って休憩、結構今日も走っている人は多い。
ゼリーはホットでしたがもぐもぐ。再出発。
前回は玉葉橋でUターンだったけど周回を入れるのも微妙なのでそのままバイパスまで。
途中で河川敷でフリスビーやってる人たち居たけど今日はあまり風大丈夫なんだろうか・・・。
さくっといって昨日のローソンのアイス20円引きクーポンがあったので今日もローソンに吸い込まれる。
少し高いソフトにしてもぐもぐ、あと水、饅頭買ったけど今日は食べる気分の暑さではなかった・・・(ずっとポケット)、ちょっと行き過ぎた感があったけど次木まで走ってUターン。
もろに向かい風で20㎞/h前後・・・元気なロードに抜かされること数回。三郷まで戻ってきたけど70超えてたのでうーん、そして考えるのを諦めひたすら修行モードに・・・。( ̄∇ ̄;
風と暑さでへとへとになりながら南下。ボトルの水をアームカバーとジャージにかけて気化熱で冷やすこと何度も。葛飾大橋が見えてやっと終わったという感じで渡りまた南下。
市川橋の先も向かい風で風車グルグル回ってたけど気にしない!
行徳まで戻り離脱。
さすがにもう一休憩入れとこかな~とコンビニがあったので止まる。
冷凍ペットボトル試したけど全部凍っているので飲めない~( ̄~ ̄;)
首とかに当てて冷却、ヒンヤリする。
あとはなぜか異様に渋滞(ららぽ渋滞)のため時々冷やしつつ帰って14時前に帰宅。

Time 5:01
Dst 116.18 ㎞
Av 23.1 km/h
Odo 8,006 km
PR

印旛沼?ライド

昨日は印旛沼+知り合いの方とセンチュリーライドの途中までのルートをトレース?して走りました。
装備は同じだがボトルは1本だったのはまずかったかな~。ツールボトルからサドルバッグにしないとっ。
8時集合なので6時に起きる、ささっと準備したものの6時50分出発、そして心拍センサーの電池が切れていることに気付くΣ( ̄ロ ̄)

いつもの道で印旛沼まで、でも風がなんか強い!ちょっと微妙な時間になりそうだが急ぐ。
ちょっとだけショートカットできそうなところがあったのでそれも入れつつCRはすいーっと追い風になったのが良かった。何とか8時に到着でまだ集まってなかった!セーフ。
なんだかんだで15分ごろ出る。ひとまず北印旛までご一緒ライド。
安食からは房総のむら経由で南東に行く、ちょっと風向き的にきつい。
成田市街地手前からちょっと良くわからない道を走り空港横に出たので休憩。
凄く暑い!アイスとアクエリを買って補給・・・。
複数人だと休憩し始めるとだらっとしてしてしまいちょっと時間かけ過ぎて10時10分ごろ再出発。午後は実は用事があったので途中で抜けることに、みんなであついあつい言いながら道の駅栗本まで来たのでここでお別れお疲れ様でした(^^)/
帰路、利根川が意外と遠いことに気付いてしまいひとまず51号かなと北上しようとしたらなぜか途中で南西に~。来た道に出てしまったので44号をひた走る。
風向きがまた微妙で熱中症になるのではないかとちょっとびくびくしながらなんとかさくらの山公園まで来たので知っている道だ!ということで一安心。
ただ安食まで戻るのは何なので北西に向かう途中で離脱。細い路地でなぜか車の行き来に時間がかかったものの北印旛右側に出たので南下。
すでにへろへろですが途中の川沿いに出たので自販機休憩。水が欲しいが結局スポーツドリンクをボトルに詰めて余った分を飲んで冷やす。
更に南下。CRに戻りやっと横風。
また時間との戦いですが時々の向かい風をやっつけてCRも離脱。農道を走って坂もビミョーな速度で登り渋滞を避けつつ13時50分ごろ帰宅。用事も無事済んでよかった!

Time 5:35
Dst 133.76 ㎞
Av 23.9 km/h
Odo 7,890 km

江戸川CR

今日は江戸川に行ってきました。久しぶりでした。
本当は昨日から長距離の予定でしたがいまいち体調が良くなかったので泣く泣くDNS&ホテルもキャンセル。お天気も昼頃から持ち直したようですね。
ちょっとここ最近連続で走りすぎたのかなと思ってしまった。

少し回復したのでポタポタと。
7時に起きて8時に出発。SPDシューズを新しくしたので試し履き
42だとちょいぶかぶかかなーソール次第でリカバーできそう。
装備は他は夏装備、長袖インナーでアームカバー無しボトル1本にしたくらいか。
14号はそこそこだったのですいーっと行って行徳からin、なんか江戸川自転車多くない?というくらい向こうから後ろからどんどんきた。
風は追い風のような向かい風のような?27位でクルクル回す。
三郷で休憩。ゼリーもぐもぐ、お腹は良さそう。
再出発して更に北上。龍Q館まで行ってコンビニへGO。
今日はメロンパンスティックとソイジョイにした。
もぐもぐして次木のところまで行ってUターン。
一瞬日が出た感じがしたが相変わらずの曇り気温も20度ちょいで走りやすい。
一休憩を入れてそのまま南下。ちょっと薄手だったのか鼻水が出る。
さらにいつもの行ったり来たりして行徳まで戻ってout。
帰り道もそこそこの混み具合。近所近くになってまた人が多かったので何だったんだろうかー。
13時50分ごろ帰宅。

Time 4:39
Dst 116.20 ㎞
Av 25.0 km/h
Odo 7,335 km

富士ヒル参加

昨日今日と富士ヒルに行ってきました。

大会前日は最寄駅から8時の電車で一路富士山駅へ。途中東京、大月乗り換えをする。
普通電車(快速)で行ったので乗り換えと、なるべく邪魔にならない位置取りをするのが大変でしたが3時間半ほどかけてなんとか到着。
今回はフレームだけ輪行袋、ホイールはホイールバッグにしたので荷物は増えるがフレームの傷を防げるので良かったかな。
さくっと組み立てて(といいつつ後輪嵌めた後にチェーンが落ちてたのであげるのに時間かかった)さぁ出発とペダル踏もうとしたら、いつもは使ってないクリートカバーが付いたままだったのを忘れてた( ̄∇ ̄;あとUVアームカバーが解れてた。ショック!
バックパックが重いけど会場までの坂を頑張って走って受付~、参加賞が重い・・・。
お天気も前日は良かったので暑い!お昼がまだだったので富士山アンパンとブルーベリーパンを食べる。
ブースも回って持ってこなかったCCDドリンクの代わりに強いCCDドリンク?を買う。荷物が増える。
宿泊先は予約が出遅れて須走にしてしまったので20㎞先。途中までは登りで大変だったけど1時間ほど(最後下りすごい)で到着。16時前だったけどチェックインしてもらえて温泉?も入れた、
早めに晩御飯を食べて(名物食べなかったな~)20時前にはふとんへ、寝るのに時間がかかった。

当日、3時に起きて用意、おにぎりとアンパンもぐもぐしたけど胃腸が動いてないのかトイレに時間がかかった・・・。
4時前に出発、一応明るくなるまであと少しだがライトを点灯。昨日下った籠坂峠を登る。結構ここで疲れた。
峠を越えてあとは下り。途中で前の自転車が左に曲がったので地図確認したら走りやすい道だったのでちょっと失敗。そちらに行く。そして5時ちょいに会場到着。
そういえば当日下山ではなく体育館預かりがあるとのことなので、下りに重たいバックパック背負うのもなーと思い、下山バッグには最低限(全部身につけたら袋だけ)にして指定の場所へポン。
今年は前日ができるようになり当日との預け選択が参加申し込み時に(+途中で変更可能のチャンスあり)できたので当日組にしてました
あとは体育館に預けたけど預ける途中で防水グローブを入れてなかったことに気付いて取り出して急いでもどってまだラックは仕舞われてなかったのでなんとか無事入れられた。下山時に気付いたけどライト入れ忘れてたな・・・。
6時から整列なのでロードを指定場所へ。
トイレに向かうと結構待った…と思ったら全て使用中マークなのに空いていたらしい!( ̄∇ ̄;そのあとも待って順番回ってきたけど軽量化できず。まぁいいか・・・。
7時に最初の組がスタートして各グループが移動開始。まぁまぁ待ったが予定時刻通りスタート!

フレームにはどこかのサイトで見たシルバーとブロンズの目安を貼っといたけどその練習は全然なし。kmを追うごとに目標値から離れてしまいました( ̄∇ ̄;
最初の5㎞は飛ばすと後がきついらしいとのことで抑え気味に。だいたい5%前後を境に緩やかならギヤを21~19とか、きつければ23,25とかにして28は温存。前はインナー36ほぼ固定だった。
それでも後ろから少し早い3~4人パックが来るのでそのトレインに乗ることをしばしばしてきつければ離れて、遅くなったら抜いてみたりする。
途中の10㎞越えてから?5-6%くらいの時に意外と呼吸が楽なときがあってちょっと不思議な感じがした、体力が付いたのかな?その時だけはくるくる回せた。霧も下の方は出てたりしたけど上に行くと前が見通せるレベルになり、路面もドライになってた。
流石に後半はきつくなり先ほどの快適さはどこ吹く風で息も上がり始めましたが、ダンシングも今回少な目だった気がする(走りやすいと感じたせいかも、勾配が良い感じなんだろうか)
最終番の速度が出せるほぼフラット領域では上手く具合のトレインもおらずほぼ単独で30㎞/hちょい。最後の最後の坂はダメダメでそのままゴールといった感じでした、でもブロンズはゲット!

ゴールして荷物を受け取り、さっさと下山用装備はしておいてから名物の富士山めろんぱん~。結構列が並んでたけど無事買えてもぐもぐ、美味しかった。
写真を撮ったりしてたら結構時間がたっていたので下山。
時間通り?にならないと出発しないのか結構待った後に下山開始。
途中で雨が降ってき始めて、しばらくすると路面も濡れてブレーキングに気を遣う。靄もすごいし。
またちょっと冷たいなーと思ったら、穴あきサドルだったことを思い出すも既に3合目先くらい?まで下りてきてて止まるのもな~を思ったのでそのまま走る。
なが~い下りを下ってやっと料金所を越えてしばらくして戻ってこれた。下の方はまだそこまで降ってなかった。
ゴール受付をしてプリントされた時間とリングもその場でゲット(これは今年からみたい)
うどんも食べて温まった後、荷物を受け取り用意して富士山駅へ。
既にブレーキシューと水で汚れてしまっていますが気にせず輪行袋にしまってぎりぎり12時過ぎの特急に乗れた!同じように結構輪行袋を抱えた人が居たので置く場所に困るがなんとか置けてガタンゴトンと大月へ。
こんどは20分後と時間はありますが特急かいじに乗り換え。その前に待ってる間に前にいた外国の人に話しかけられる!(日本語ペラペラ)どうやら今日函館まで帰るとかΣ( ̄ロ ̄)しばらくかいわして時間をつぶした後列車が来たので乗ったらそこそこの混み具合。
外国の人のシーコンのバッグが最後部に入らなかったので代わりに入れさせてもらった後別車両に向かったらしくいなかった・・・。席も空いていたのですとんと座り1時間ほど掛けて新宿、出る時にまた会ったので軽く挨拶だけしてさよなら~。もう一本自分は乗り換えて無事最寄り駅。車で家族に来てもらって最後家まで謎渋滞でしたが無事帰宅。
少し休んだあと拭き掃除と注油をして初富士ヒル参加は無事に終わりました!

以下装備
・登り
 半袖ジャージ
 半袖インナー
 Sportifulのアームカバー
 レーパン
 夏靴下
 ハーフグローブ
 キャップ
 (START直前までレインウェア)

・下り
 上に加えて
 15℃ジャージ
 コールドギア
 防水グローブ
 10℃タイツ
 
反省点
・山対策は全然してなかった
・意外とまだ疲れてないのでもっと走れた?
・宿泊地はもっと近い方が良い
・輪行はやはり大変

Dst 108 ㎞ 色々含めて結構走ったな~。
Odo 7,219 km


手賀沼

今日はお休みだったので手賀沼に行ってきました。

7時に起きて8時5分頃に出発・・・。用意しているときに次週の予定がちょっと変更になったので確認してたら10分ほど遅れて出発に( ̄∇ ̄;
装備は1本ボトル以外は夏装備~。

通勤時間帯なので邪魔にならないように心がけて走る。結構踏切待ちとか交差点で待ったりしてたせいかいつもの道とは違う方に来てしまったり・・・。ちらっと地図を見てその先の交差点からリカバー。
ちょい遅れ気味でいつものポイントを過ぎて周回コース。
むむ、風が強いな~、南風のためか追い風にならず。
車はそこそこなのでいつも通りこなしたものの坂もよいしょと登ってしまったかんじで3周走り手賀沼へ。
トイレ休憩後に往復、意外とロードが居た・・・。休みなのか?ちょっとわからないけど気にせず走る。
日差しも強くてボトル1本はまずかったかな~と思ったけど風のおかげで冷却。でもまだ暑いのでコンビニ到着して水とアイスモナカとシリアルバー。補給!
帰路。
また向かい風~なのでクルクルと。途中でバスッ!と踏んだのでちょっと焦ったがタイヤはパンクしてないので良かった・・・。
東の端まで行ってUターンの離脱。
明日は移動で疲れそうなので帰りは1周。それでも風でヘロヘロな走り。
向かい風の中帰り道もお昼時で車がわんさか。
途中のコンビニお昼にしてもよかったけど意外とシリアルバーの補給のせいかまだ大丈夫だったので家まで走って13時50分ごろ帰宅。
午後はEA90SLXのPro4をいい加減に取り換える・・・。ちょっと側面がぱりぱりしてたのと内側のゴムがリムに張り付いていたΣ( ̄∇ ̄;
念のためチューブも交換してもちもち状態になったタイヤで軽く近所を回り大丈夫そうなので袋に詰める。

Time 4:51
Dst 115.35 ㎞
Av 23.8 km/h
Odo 7,111 km

装備メモ

いつもの。
最低12℃位、最高26℃位?

キャップ
夏インナー
レーパン
10℃タイツ
夏靴下
ハーフグローブ
モンベル レインダンサー(レインウェア)
コールドギア

ツールボトル短x1はいつもの工具セット。チューブx1。念のためタイヤ両方交換済。
サドルバッグ大 チューブx1、レインウェア、コールドギア、タイツ、あと輪行バッグはバッグの上、バッテリーとケーブル。単三電池x3
ライト VOLT400,800、後ろはOMNI3と5、ヘルメット前&尾灯。18650ライトを初めて使う、まぁまぁ良い。(こまめにONOFFして節約してたのはある)

買ったもの
アンパン
ミニアンパン
サンドイッチ
シーフードカップ麺
ミックスフルーツ
ミックスジュース
水500ml
ホットコーヒーx2
レッドブル小
ブラックサンダー
チョコクッキー
ブラックガム
ロックアイス
ホットサンド

持参したのは
水+経口補水液の粉末
梅タブレットx3
カルパスx3
アミノバイタルゼリーゴールド(PC2手前くらいで食べたかな)
スポーツ羊羹(食べず)

足は攣る前に抑えたので今回は攣らずに済んだ。

BRM602嶺岡参加

今回もボロボロでした~。

またもや前日あれこれ準備して10時過ぎに就寝、タイヤ念のため交換したら後輪から水が!!!( ̄∇ ̄;
朝は5時に起きて5時半で車で向かう。
7時前に到着して準備、今回は人が少ないのでのんびりと?な感じでブリーフィング、車検をして出発

START-PC1
3番目くらいに出るものの参加者の半分くらいと団子状態に!
林道入る前まではほぼそんな感じだったかな、林道でバラバラ、あとミスコースも結構あった。
初っ端から坂もきつくて結構人によって走りが変わるのでマイペースで走る。
3~4人くらいになって良い感じ?ちょっと足がきついので抑え気味。鹿野山はいつも通り・・・。牧場の写真撮ってたたら抜かれてそのままヒューんと下る。更和のコンビニではなくその先。
60㎞走ってちょっとペース遅かったかな11時前に着く

PC1-PC2
粒あんパンだったかを食べる。11時位に出発。ブリーフィングの時言っていた?コンクリ坂目白押し!いきなり消耗戦か・・・。
大山千枚田までなんとか行って写真を撮る。そしたら一人抜かれた。
アップダウンをして東へ~、鴨川に出る。結構暑くなってきてボトル1本歯からの状態なので少し心配。
PC2がてっきりローソンだと思ってルート引いてたらしく手前のセブン通り過ぎたときにスタッフに呼び止められて気付いた( ̄∇ ̄;
13時半くらい、ちょっと遅れ気味。

PC2-PC3
ミニアンパンとサンドイッチ、ゼリーはここで買ったかな、ポケットに入れといたけど最後まで温存してた・・・。
45分頃に出てしばらく海岸線かと思いきやまた内陸へ。
というかここでまた坂!、これは軽いギア欲しい・・・。
養老渓谷方面に向かって走り今度は北?へ。PC3へは15時半過ぎ、結構疲れた・・・。

PC3-PC4
暑いのでミックスジュースとミックスフルーツ、糖分と水分補給、ドリンクも補充。ひとつ前のPCからメンバーが固定化される。
次は平坦路に入ると聞いていたのでその前の坂をやっつける。
でも結構きつかったアップダウン有。
長い下りを下ってその先の平坦路から九十九里へ~。やっと追い風区間?吹いてない気がしたけど速度が上がったので吹いていたかも。
ぎゅーんと25くらいでクルクル。途中で休憩入れたいが左側にコンビニがない・・・結局190の辺りで右側のコンビニに入ったけどあと2㎞であった・・・。
確かレッドブルとビスコを買って補給。
再出発してちょっと方向が変わったのか速度が上がる。
ちょっとずつ暗くなって前方に参加者?がーと思ったら別ブルベの人だった、数人いたけど向こうは600で大変そうだ~。PC4へは15換算してたけど19時過ぎに到着!

PC4-CHK1
牛丼と水を買った気がする、サイコンも充電。予備ライトを付けたり、寒いので上下冬装備をしたり。これで足りなければあとはレインウェア上だけ。
20時過ぎに出発。
方角が西に変わる。
夜ライドで市街地なので気を付ける、コールドギアを着るのが早かったのかちょっと汗をかく。
次は40位なのでちょっと安心。
速度は落ちるが気にせず走って21時台に着いたような。

CHK1-CHK2
ちょっと長居した、ホットサンドとホットコーヒー。
他に2人しかいない・・・。休憩をどこで取るか他の人に聞いたりして情報収集。
八街までは良かったけどその先はきつかった、眠気が出てきたので、300㎞位のところのコンビニで休憩したけど、ダメダメ、コーヒーとブラックガムも購入。
再出発したもののウグイスラインは夜キツイなー。お疲れ気味。
前半後半をやっつけて、CHK2に到着。2時ちょっと前位?

CHK2-PC5
シーフード味のカップ麺とクッキー。クッキーはポケットへ。
寒いのでレインウェアを着る。気温は12℃くらいまで下がったけど、湿度が高いのかちょっと寒さが厳しい。月が明るいのは良かった。星も見える。(^^)
大福山手前位で一人追いつかれたけどいなくなっちゃった。いつもは昼に通るので暗いとさらにきつい。ガレたところはほぼ徐行。下りもかなり気を付ける。
さぁPC5だーと思ったら三石山は手前だったの忘れてた、3時過ぎてる~。脚は完全に売り切れ。
頂上で一瞬だけ突っ伏して眠気を飛ばしてから下り、グレーチングと路面を気にしながら降りていくと空も白けてきてPC手前はライトほぼ要らなかった。あと靄がすごかった。
4時台に到着。

PC5-GOAL
坂がまだありました・・・というか激坂。下りはフラットしそうなときが何度があり、ちょっと危ないのでいったん立ち止まったり。
逆に降りきって10%超えそうな感じの坂はほんときつい、レインウェアのせいで暑い!、途中の登り切ったところで何とか脱いでそっから下り。
あとは林道のところがまたあって最後のとどめを刺されそうになる( ̄~ ̄;)
なんとか市街地に戻ってあとは平坦、助かった・・・。
ぎゅーんと最後の力を振り絞って7時位に到着。

GOAL後
受付してのんびりした後輪行するか迷ったけど試しに行けるところまで自走にしてみた。
途中でコンビニで休憩も入れたりしてちょっと10℃タイツが暑かったけど3時間くらいかかって帰宅。

Dst 454.78 ㎞ 帰り自走含む
Odo 6,996 km





印旛沼~利根川

今日は印旛沼に行ってきました。

7時に起きて8時に出発。
装備は一緒。
ボトルは2本。片方は水にしてかけるように。あと前日にクランクをグリス塗ってみたけど音鳴り無くなったか確認するため。。。結果はダメだった・・・。
諦めてそのまま走る。途中途中で何が原因なのかな~と思いながら。
印旛沼まではちょっと向かい風?速度もちょいおそでCRを走る。風車横を通ってそのまま双子公園まで行って休憩。結構人が居たのでいつもとは違う感じに休む。
ぜりーもぐもぐして再出発。ちょっと坂を登ってみたり。
北印旛は写真撮る人が多くて徐行区間あり。ふら~っと安食の方まで行ってしまってそのまま利根川CR。
ちょっと追い風ビューんといっていつものコンビニまで。
今日はアイスモナカと栗饅頭で。もぐもぐ。
帰路。暑いの水をかけつつ南下。帰りは房総のむら経由にする。相変わらずダンシングでなるので帰ったらBB増し締めかな~と決める。
北印旛を通って双子公園はスルー、風車のところで一息だけ入れて今度は西へ、ちょっと風向き変わった?西風っぽい感じに。
ちょっとずつ削られながら走る。やっとこさCR抜けてあとは農道の登り坂を入れての市街地はまた向かい風でちょっとゲンナリ( ̄~ ̄;)
なんとか帰って13時45分頃帰宅。
午後は再度クランクを外してBBを~・・・・外れない!緩んでるわけでは無さそう、というか外れないとどうしようもないので店にもっていく(乗っていく?)
左側のベアリングが微妙とのことで念のため交換。値段差もそんなにないとのことでBBだけデュラになった!
ただ帰りの坂でまた鳴ったので違うのかな~・・・( ̄∇ ̄;
タイムリミットが来てしまったので来週はこのまま走るしかないか。

Time 5:19
Dst 124.08 ㎞
Av 23.4 km/h
Odo 6541 km

手賀沼

久々に手賀沼行ってきました。

7時に起きて8時に出発。
装備は夏装備。
ボトルは2本にするかちょっと迷ったものの1本のままで。問題なかった。
走り始めるとなんかおかしい?と思ったら心拍センサーが電池切れているらしく。測れてなかった・・・( ̄∇ ̄;
電池を途中で交換するかな~ととりあえずそのまま走って周回コース手前でツールボトルを見たら予備が入ってなかった!(今も入れ忘れてたので急いで入れとこう)ので諦めて今回は無しで。
東風が強い中3周、同じグループに2回抜かれてしまった・・・あと途中の農道で電柱交換?していて交互通行でほぼほぼ止まる羽目に・・・。帰りの残り1周まで居たような・・・。
へとへとになりながら何とか3周終えて手賀沼へ。
トイレ休憩後いつもの往復。結構人多いな~と思ったら子供が飛び出してきてちょっと危なかった!。注意しながら西の端まで行ってコンビニin。意外と曇りだったのでお腹が微妙か汝なのでアイスは諦める。ドーナツとプロテインバーにした。
もぐもぐしてから帰路。帰りはまた向かい風でちょっときつい。東の端まで行ってUターンの離脱。
帰りは2周回で一応坂を登るということで向かい風になるけど順方向で。
姿勢を少し考えつつ走って終わり。後は帰り道は追い風になったのでまぁまぁ良し。
家の近くまでくると結構通る道沿いの建物が無くなってたり立ててたり。学校目の前にあさひが今度できるみたい(7月?)あとコンビニも新しくできてた(こっちは6月すぐ)ちょっと遅くなったけど13時50分ごろ帰宅。
午後は休んだ後気になっていたウィリエールの方のクランクを外してチェック。うーん水は無いみたいで一応グリスを塗ってもっかい戻して軽く近所を一周したものの音が鳴らない?もうちょっと負荷をかけないとダメなのかな~、ダメだったら明日持っていくか・・・。

Time 5:03
Dst 124.03 ㎞
Av 24.5 km/h
Odo 6416 km

装備メモ

いつものー。
最低6℃位、最高25℃位?
装備は足りてません・・・。

キャップ
夏インナー
レーパン
10℃タイツ
夏靴下
ハーフグローブ
防水グローブ
モンベル レインダンサー(レインウェア)
コールドギア

ツールボトル短x1はいつもの工具セット。チューブx1。
チューブ久々に使用、あとで交換しないとっ。
サドルバッグ大 チューブx1、レインウェア、コールドギア、防水グローブ、タイツ、あとティッシュ予備バッテリーなど輪行バッグはバッグの上。デカバッグにしないとダメかな?
ライト VOLT400,800、後ろはOMNI3と5、ヘルメット前&尾灯。

買ったもの
おにぎりx3
アップルジュース
ホットのお茶
缶コーヒーx2 ホットとアイス
リポDスーパー
ブラックサンダーx2
ブラックガム
ドーナツ
どら焼き
単3電池x4
ロックアイス
ホットサンド
歯ブラシ(夜と朝磨いた)

ボトルは1本でもよかったかも。

持参したのは
ポカリ
梅タブレットx4
カルパスx3?
アミノバイタルゼリーゴールド(PC3手前くらいで食べたかな)
スポーツ羊羹(食べず)

足は実は3回くらい攣った右太もも内側。平地のわりに向かい風で頑張りすぎた模様

家を出る直前まで100円合羽ズボンにするかとかリアフェンダーつけるかとか迷ったけどやめたのは失敗、念のためフロントフェンダーとサドルバッグにプラ板取り付けはしたこれは正解。
あと寒さ対策が足らない(ホッカイロ要ったかも、あとエマージェンシーシート忘れてたのも仮眠パスした理由)
去年の6月と比べると余裕が全然なかった。9月のは1/3追い風だったから残り2/3低速だったけどなんとかなったのかも。
次回は来月。装備を整えないとっ。

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プロフィール

HN:
madeki
性別:
男性
趣味:
自転車
自己紹介:
LAPIERRE Xelius EFI Ultimate 2014
フルカーボンのフレームセットにアルテ6800 11Sです。
・練習用
コスミックエリート 2012 11S化
Lition3
・決戦用
EA90SLX '09? 2014/04に11S化
PRO4
7.2kg位。

FFWD F4R 限定カラー

Wilier La Triestina '09 ランプレカラー
今では少し珍しい カーボンバック
105装備...といってもミックスコンポ。
→'17に6800で11s化!
サドル セライタリア SLR フロー
装備
・練習用
Racing5 LG Lition3
サドルバックやらごちゃごちゃ装備で9.7kg
EA90SLXせっとヾだと9.0kg
重い・・・。

'09クロス走行分
Odo 701.89km
'09ロード走行分
Odo 2,716.0km
'10ロード走行分
Odo 4,195.0km
'11ロード走行分
Odo 2,628.0km
'12ロード走行分
Odo 4,445km
'13ロード走行分
Odo 7,602㎞
'14ロード走行分
Odo 9,022km
'15ロード走行分
Odo 9,393km
'16ロード走行分
Odo 11,387 km
'17ロード走行分
Odo 13,520 km
'18ロード走行分
Odo 14,631 km

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