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念願のロードをゲットしたmadekiによる自転車に関する(不定期)日記・・・・・。

足動二輪日記

   
カテゴリー「自転車」の記事一覧

ローラー

先週と今週は全然走れなかったのでローラーで少し消化。

Time 1:25
Dst 28.9 km
Odo 9,393 km
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江戸川CR

今日は江戸川、ここも花火大会で後始末してました。
7時に起きて8時に出発。ちょっと昨日の疲れかお腹クルクルしてたけど様子見で出発。
14号は相変わらずの混み具合、迂回で行徳まで行ったもののそういえば市川側は例年翌日も通れなかったような?と気付いたので久々に右岸に渡る、相変わらず橋の石畳がね・・・。
こちらも後始末してたけど問題なく通れた、そのまま走って三郷まで。
南風でぎゅーんと、意外と今日は走っている人が多い。三郷で休憩、ゼリーはハイドレーションの氷でヒンヤリ美味しい。再出発。
更に北上、途中で同じくらいの速度の人に付かれたあとバイパスのところまで頑張る羽目に。
離脱してコンビニ。日が高くて日陰が無いΣ( ̄ロ ̄)すいかばーとぜりーをげっと。すこしヒンヤリ。
帰路、すこし北上してから左岸に渡り南下だけど風が強くてきつい。暑さもあってダブルパンチ( ̄∇ ̄;
日陰でいつもより多く休憩をとる、それでもちょっと20切ったりして辛かったなぁ。
市川橋から先のところでまた車道へ、ちょっと短縮しちゃったかも。コンビニ寄るか迷いつつ先まで行っていつもの曲がるところまで戻ってこれたので休憩!
ソルティライチにするかコーラにするか迷ってライチに、500mlをゴクゴク飲んでしまってちょっとお腹チャプチャプ( ̄∇ ̄;
その代わり少し回復したのか残りの10㎞位は余裕が出てきた、でも足がちょっと重たいのでのんびりペースで。14時過ぎに帰宅、今日は長く感じた。
次週&次次週は田舎に行くので走れないな~。

Time 4:52
Dst 115.35 km
Av 23.7 km/h
Odo 9,364 km

手賀沼

今日は手賀沼に行ってきました。
6時50分に起きて7時45分に出発。夕方から用事があったのと暑いので早めに出発。
装備は同じ。
北東の風で少しは涼しいかなと思ったけどそうでもなかった。
いつもの道で周回コースまで行って3周走る。
夏休み期間からかいつもより少ないかな~、となんだかんだで集団に抜かれて坂も何とか上って終了。
手賀沼は花火大会の準備で一部通るのが大変そうだったと思ったのでトイレ休憩後に道の駅の橋のところまで行ってから車道へ出る。浄水場?のところはやはり準備していたみたいなのでそのまま走ってコンビニin。
今日はアイスモナカとゼリー。
帰路、少しだけCR走ってまた車道へ。いつもとは違う道もいい感じ。ただ雲があまり出てないのですごく暑かった。また橋のところまできたのでCRに戻って東の端まで行ってUターン。
ちょい休憩を入れた後は2周回、じりじりと照り付ける中ハイドレーションからちょびちょび飲んで耐える。何とか走って離脱。
帰り道はなんか混み気味?他のところも花火大会とかお祭りがやってたのでそのせいかな~。信号はスムーズに通過で来たので意外と早く帰れた13時25分ごろ帰宅、アイシングで少し足を冷やしてごごはのんびりのあとおでかけお疲れ様でした。

Time 4:48
Dst 124.82 km
Av 25.9 km/h
Odo 9,248 km

印旛沼~利根川

今日は印旛沼に行ってきました、昨日の台風の影響もあったのでちょっと微妙だったかな?
7時に起きて8時10分に出発。外はまだ路面濡れている箇所もありましたが、乾くだろうということで。
装備は同じ。
水溜りを避けつつ農道経由の印旛沼、ちょっと木の枝とか草とがが落ちてましたが、問題なく走れる感じ、草刈りもだいぶ終わってる?
風車小屋前を通過して双子公園まで走って休憩、ぜりーもぐもぐして再出発。
坂の方のルートにしたけど日陰のところはここもまだ濡れてたかな。速度を落とす。
北印旛はする~と走って安食駅を通過、そのまま利根川CRへ。
こっちは乾いていて問題無。びゅーんといって長豊橋越えてさらに東、ここまですれ違った人数人だったのでいつもと同じかちょっと少ない。
次の橋で渡って休憩。メロンソフトを買ってもぐもぐ、湿度が高かったのでボトルの水あまり気味なのでこっちは買わず、念のためゼリーを追加。

帰路。牛を見ながら西へ。長豊橋で渡ってそのまま南下。いつもの房総のむら経由ルート。ちょっとこちらは走りづらかった。
北印旛に戻ってさらに南下。お日様がちらちらと出てくるけどぱらっと来るときもあり帰宅したら一応拭いとかないとな~。
双子公園でもっかい休憩、追加のゼリーもぐもぐで回復。
CRの一部に提灯下がってたので来週の花火大会用かな。
風車小屋前のひまわりはすでに無くなってた、ひたすらCR走って離脱。
やちよ付近で雨に降られる( ̄∇ ̄;路面ちょっと濡れてるかな程度かと思ったらそこそこ。
家に近づくとピタッと止んだΣ( ̄ロ ̄)アララ局所的か。
13時50分ごろ帰宅、家の回りも降ったり止んだりとのこと、風もあったのでまだ影響は残ってるみたい。
久々にedge25にしたけど電池マークが最後の一メモリじゃなかったのが不思議。暑かったから?

Time 5:00
Dst 120.62 km
Av 24.1 km/h
Odo 9,123 km

筑波山

今日はお休みだったので(月曜も言ったような?)走ってきました。明日天気悪いし今日は足を伸ばして筑波山へ。
7時に起きて8時に出発。念のため予備チューブ1本追加、ボトルは2本でハイドレーションは無し!
いつものみちで手賀沼途中まで、通勤時間帯なので邪魔にならないように。
農道から一部200を走った時のコースということで布佐駅近く通過の利根川渡って北上。
道は広いけど車多いのよね~、とちょっと北東の風で向かい風なので速度は遅い。
どこまで行けばいいのかちょっと不安でしたが結局突き当りのIC乗るところで気付いて右折。ところどころ覚えていたので順調かなと思ったらちょっとミスったので現地でルートラボのアプリを落として以前作ってたルートで確認、リカバーもできて良かった・・・。
りんりんロードのところまで行ったものの見ていたルートは朝日のほうに行くルートだったためさらに西へ・・・。
8㎞ほど走って平沢のところまで行って不動峠。ツルつくの注意看板がところどころに立ってました。
ここまで80弱走ってたのでちょっとキツイかな~というかんじで登り始める。さっさとインナーに落として時々ダンシング入れる感じ。平日のためか人少ない。
結局18分ほどかかって登り切る。
せっかくここまで来たのでそのままスカイラインへ。こっちは車結構いたかな~、ルート案内出したら7㎞ほどだったので下りもちょこちょこあったので意外と走れた?(登りはきつかった)風返しまで行ってさらに1.6㎞ほど登ってつつじヶ丘に到着(^^)/
がまを撮ったあと山ぶどうソフトで癒す。
この時点で13時位だったので帰ろうということで下り始める。標高500mくらいですが、雲多めなのと風もあり結構涼しかった?帰りは不動峠に行かずに朝日峠の方へ。下りの段差が大きく速度気を付けないとぼこんぼこんでした( ̄∇ ̄;いつも上りだったので気付かなかった・・・。
下り切ってそのまま南下、途中の交差点でちょうど赤になったのでお昼休憩、サンドイッチと梅おにぎり、あとアクエリはボトルに詰める。
再出発して更に南下、追い風のおかげで結構楽、アップダウンは多めでしたが。
意外と早く走れたので15時台に茨城を抜けて千葉に入る、もっかい休憩を入れて、あまり暑くないけどカフェフラッペをもぐもぐ。ちょっと冷えすぎたかな?
あとはほぼほぼ知っている道なのでプレミアム何とかでちょっといつもより混んでいる気がしましたが、安全運転で走って結局17時半ごろ帰宅。
9時間半で180だからいつも通りかな?追い風ボーナスがあったのでそれを考えると遅いかも。

Time 7:42
Dst 181.18 km
Av 23.5 km/h
Odo 9,003 km


かき氷食べライド

今日は振替休日なので短めに走る。
目的はかき氷。7時に起きて8時に出発。ハイドレーションお試し2回目。1.5Lほど凍らせてバッグへ。1時間半ほどしてから見てみたらまだ氷残ってたので、持ちはだいたいこれくらいかなと。
通勤時間帯なので邪魔にならないように走って農道コースからの印旛沼。少し雲が多めだが暑かった。CRは草刈りが進んでた。風車小屋前のひまわりもまだ咲いていた(撮るの忘れた!)
双子公園で休憩、ここでバッグを確認して↑の状況。冷えたぜりーをもぐもぐして再出発。
日陰ルートで北印旛。こちらも草刈り現在進行形。避けつつ通過。
安食駅に行く途中で右折してかき氷があるお店へ。
平日10時過ぎと微妙な時間帯なので人おらず。目的のカキ氷は結構大きいサイズで340円と安かった。もぐもぐして結構冷えた。そのまま来た道ではなく利根川方面へ。
東に向かうもよかったが一瞬考えて手賀沼に向かう。なので西方向へ。
風向きを期待してたけどそこそこ向かい風だったのでちょっと速度DOWN。日差しもあり給水を欠かさずに走る。
布佐近くまで来たので離脱、田んぼを抜けていつもとは違うルートで臼井を通りあとはいつもの道。途中で12時過ぎたので車が多くなってきた、なるべくここも邪魔にならないように。
後はのんびり坂を登ったりして13時くらいに帰宅。後半は腰の上あたりが少しじんわりしていたので冷却効果あったかな?

Time 3:52
Dst 93.80 km
Av 24.3 km/h
Odo 8,822 km

荒川CR

今日は久々に荒川に行ってきました。暑かった~。

7時に起きて8時に出発。
前日に届いたハイドレーションをお試し、買ったのはプラティパスのホーサーの1.8L。寝る前に1.5lほど水を入れて凍らせて、昔買ったランニングバッグに入れる。ホースをどうするか迷ったけど適当なバンドで止める。急ごしらえなので飲み口が明後日の方向を向くため延ばしたり縮めたり使いづらい。
本来の目的の背中が冷えるかな~というのは効果があったようななかったような?バッグで直射日光は遮られてたけど背中に凍った部分が当たっているような感じではなかったかな~。
いつもの道を通って平井大橋からin、どこまで氷が持つか心配でしたが1h程くらいで硬い感触はなかったのでさっさと溶けた模様。でも折り返しの50㎞の地点ではまだ水は冷たかったのでバッグ内で特に保冷袋に入れてたわけではなかったけど結構持った方かな?(外の気温はサイコン読みで39℃・・・)
南風のおかげで行きは順調、左岸側(というか中州)を走ったけど前日の花火大会の後始末をしていて一部走りづらかったものの他は特になし。いつもよりは水を飲むペースは大幅に増加というかついつい試したくなる。
事前情報にあったホース内に水が残っていると温くなるのは本当だったので時々飲んだ後は息を入れてホース内から追い出す。あと飲むときはちょっとゴムっぽい味がするなぁしばらくすると大丈夫らしいけど。
彩湖に着いて一周と半、一部区間なぜか救急車が前に・・・。(熱中症に注意の呼びかけしていた)
ゼリーとトイレ休憩したもののアイス食べたいがコンビニがちょっと遠い。
北側から抜けて右岸へ。
帰路。最初は追い風ぽかったものの南下していくうちに向かい風に。日陰が橋の下しかないのでちょっと辛い。
塩タブレットで補給しながらアイスはCR抜けてからにするかと諦めてそのまま走る。
途中で中州に移って更に南下。やっとこさ平井大橋まで戻って離脱。
少し行った先のセブンで休憩。水は残ってないかと思って、アイスと水と凍結ボトルを買ってみたらまだハイドレーションの水は500ml以上残ってた。凍結ボトルで冷やす。ちょっと失敗だったのは水じゃなくてスポーツドリンク系にすればよかったかなということ。
あと家まで5㎞位のところで少し調子が悪かったのは塩分不足か軽いハンガーノックだったのかな?手前まで着たところでコンビニで塩分がありそうなお菓子を買って少しもぐもぐしたら回復した。あとお土産のクリアコーラも。
13時45分くらいに帰宅。ボトル2本+ハイドレーションは多すぎだったかもしれないのでちょっと調整しないとダメかな?

Time 4:36
Dst 113.19 km
Av 24.6 km/h
Odo 8,728 km

手賀沼

今日は手賀沼に行ってきました。

装備は一緒。
7時に起きて8時に出発。サドルバッグの中身が段差でなるのでビニール袋に入れてみたら少し静かになった。
いつもの道で周回コースまで、風向きが良いのかよい感じの速度ですが、暑い。
木陰が涼しいのでなるべくありそうな道で行きたいが周回コースに入ると半分は田畑のど真ん中なので無しΣ( ̄ロ ̄)
今日も数人に抜かれるものの夏休みに入ったせいか少ないのかな?
なんとかこなして手賀沼in。
ぜりーもぐもぐして再出発。いつもの往復。日焼け止めも足に塗り直していたので今のところは赤くなっていないのでセーフ( ̄∇ ̄;
西の端のコンビニまで行って休憩。
今日もアイスと水。多めに入れたサーモスのボトルの方はまだ氷残ってた。
帰路。今日は雲が少な目なせいかさらに暑いな~。東の端まで行ってUターンして離脱。
帰りは2周。1周目で迷ったけど2周目をのんびり走行に切り替えて走り切ってからコンビニ。
凍ったアクエリとミニコーラで癒す。
帰り道はなんか混んでいたので氷がかなりの速度で溶けていくのがもったいないので首の辺りを冷やしながら。南風で向かい風だったせいかきつかった・・・。
13時50分ごろ帰宅。

Time 4:50
Dst 123.54 km
Av 25.5 km/h
Odo 8,615 km

印旛沼~利根川

昨日はドライブしていたので、今日走ってきました。

装備は一緒?日焼け止めを念のため持っていく。ゼリーも忘れなかった!
7時に起きて8時に出発。なるべく木陰が多いところということで印旛沼へ。
既に30度近くて暑かったですが木々のあるところは少し快適に走れた。川沿いの道は・・・ちょっと風強かったかな。
印旛沼CRは雑草部分的に無し、自転車多め。
風車小屋のところはヒマワリが半分くらい咲いてた?朝からすでに人が。
双子公園で休憩、ぜりーもぐもぐしてから再出発。おっとそのまえに日焼け止めを足に付ける。
北印旛は相変わらずまだ片側だけかな、ちょっとすれ違いがしづらい。
利根川にはちょくにいかずに房総のむら経由、木陰涼しい。長豊橋から右岸。
いつものコンビニはやめてフラッペを食べに神崎まで向かう、ちょっと帰りはきつそうだけど。
道の駅は人が結構いて隅っこのラックに止めてコンビニのスイカフラッペ、ミルク大丈夫かなと思ったけど問題なかった、ずずーっと飲んで帰路。
帰りは結構向かい風警戒していたけどどちらかというと南東?時々追い風、
余りに暑いので橋の下で休憩、ついでに買ってたゼリーをここで消化。
南側ものんびり速度だけどくるくる回して風車小屋前。ひまわりの写真を一枚だけ撮ってさっさと帰る。
ちょこちょこ追い風なので良い、CRを抜けてちょっと迷ったがいつもの坂を登り少しだけ距離を伸ばす、14時越えちゃうかな~。
農道に戻ってうーんきついと思ったのであと13㎞ほどだけどコンビニで休憩。コーラと水で癒す。
後は雲も出てきたのか意外と快適に走れて14時過ぎてしまったけど何とか帰宅、余った水をボトルに入れたけど必要なかったか。
ハイドレーションバックが欲しいかな~

Time 5:16
Dst 129.58 km
Av 24.6 km/h
Odo 8,492 km

手賀沼

今日は手賀沼に行ってきました。暑かった・・・。

装備は一緒。
7時に起きて8時に出発~といいたかったが、後輪タイヤがペコペコになってた( ̄∇ ̄;
暑さでスローパンク?ひとまず別ホイールに交換して今日はこれで走ることにする。8時10分出発。
朝からすでに暑く、周回コースまでいくのもつらい。
風向きが北東?ちょっと向かい風。
行きは3周、3連休or暑いせいか人少ない、木陰で休みたいが我慢して走って何とか終わる。
手賀沼CRに出て休憩、ゼリー忘れた!ので水だけ飲んで再出発。
じりじりと照り付ける太陽のもと西の端のコンビニまで、ちょっと追い風気味なので助かる~。
コンビニ到着でスイカバーと水をゲット!、サーモスのボトルの氷は少な目にしたせいか結構溶けてたでもヒンヤリ。
帰路、ちょっと雲が出てきたのか時々涼しく感じる。ビューンと走って東の端まで行ってUターン。離脱。
帰りはちょっと時間押し気味ですが2周回・・・と1周したときにまた太ももの日焼けがすごくなってたのでコンビニに緊急停車。凍結ペットボトルとゼリー。あと日焼け止めかって塗ってみた、すでに赤かったので遅かったか・・・、水かけて走ってるから日焼け止め流れちゃってるのかな~( ̄ロ ̄)
更にもう1周してから帰る。
帰り道も信号待ちの時が風もないので辛い。
速度も遅めで車もいっぱいなのできつかったが何とか14時過ぎに帰れた、近くの公園で出店の用意してあったので今日明日はお祭りみたい~。

Time 5:05
Dst 123.78 km
Av 24.3 km/h
Odo 8,362 km


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プロフィール

HN:
madeki
性別:
男性
趣味:
自転車
自己紹介:
LAPIERRE Xelius EFI Ultimate 2014
フルカーボンのフレームセットにアルテ6800 11Sです。
・練習用
コスミックエリート 2012 11S化
Lition3
・決戦用
EA90SLX '09? 2014/04に11S化
PRO4
7.2kg位。

FFWD F4R 限定カラー

Wilier La Triestina '09 ランプレカラー
今では少し珍しい カーボンバック
105装備...といってもミックスコンポ。
→'17に6800で11s化!
サドル セライタリア SLR フロー
装備
・練習用
Racing5 LG Lition3
サドルバックやらごちゃごちゃ装備で9.7kg
EA90SLXせっとヾだと9.0kg
重い・・・。

'09クロス走行分
Odo 701.89km
'09ロード走行分
Odo 2,716.0km
'10ロード走行分
Odo 4,195.0km
'11ロード走行分
Odo 2,628.0km
'12ロード走行分
Odo 4,445km
'13ロード走行分
Odo 7,602㎞
'14ロード走行分
Odo 9,022km
'15ロード走行分
Odo 9,393km
'16ロード走行分
Odo 11,387 km
'17ロード走行分
Odo 13,520 km
'18ロード走行分
Odo 14,631 km

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